Trastorno por atracón Pensamientos intrusivos

Cuando sufres un problema como el trastorno por atracón, en realidad nunca conquistas todos tus demonios, particularmente los de pensamientos intrusivos. Aunque intente mantener sus pensamientos positivos y no centrarse en su cuerpo y peso, a veces hay una recurrencia espontánea de sus ideas tóxicas anteriores (pensamientos intrusivos). Pero cuando sucedan estas cosas, y le prometo que lo harán, debe tomarlo con calma, darse cuenta de que estos pensamientos no son correctos y no necesitan ser considerados. Entonces tienes que decirte qué es realmente cierto.

Pensamiento intrusivo de atracones: ganarse el amor siendo delgado

He estado inmerso en el mundo de citas desde hace unos seis meses y ha sido divertido, pero estresante. Recientemente conocí a alguien que realmente me gustó y que vi que tenía un gran potencial para una relación. Las cosas progresaron hasta cierto punto y luego dejó en claro que las cosas no progresaban más. Decepcionado y sintiéndome rechazado, comencé a pasar por las cinco etapas del dolor. Cuando llegué a la negociación, una de las cosas que se me ocurrió fue que debía perder más peso. Este fue un pensamiento intrusivo.

Tan pronto como pensé eso, tuve que parar y preguntarme por qué esa idea se me había pasado por la cabeza. Nunca había dicho nada negativo sobre mi peso o mi cuerpo, y ciertamente nunca me había dado ninguna razón para creer que su falta de interés en salir conmigo se debía a mis características físicas. Pero estaba tan profundamente arraigado en mi psique que solo las personas delgadas merecen amor y solo las personas delgadas pueden ser amadas de esa manera. Tan pronto como me enfrenté a un problema, mi cerebro tan servicial llegó a la conclusión de que tenía que cambiar mi cuerpo para cambiar mi vida.

Pensamientos intrusivos y la lucha de por vida con imagen corporal

Cuando era niño, la sociedad dejaba muy claro lo que pensaban de las personas gordas. Eran vagos, inútiles y feos. Nadie podría amarlos o sentirse sexualmente atraídos por ellos. Para ser un compañero codiciado, uno tenía que ganarlo logrando delgadez. Por mucho que he tratado de luchar contra esta programación y por mucho que la rechace conscientemente, sigue ahí, latente y esperando atacar en un momento de debilidad.

Los trastornos alimenticios son algo que nunca desaparece realmente. Mientras trabajas para superar las mentiras dañinas que tu cerebro te ha contado sobre el mundo, sobre ti mismo y sobre cómo el mundo te percibe, los pensamientos siempre están ahí. El hecho de que estén en el fondo de su mente no significa que hayan sido vencidos de una vez por todas. Estos pensamientos de trastorno por atracón pueden volver intrusivamente. Es importante controlar sus pensamientos y ser capaz de reconocer ideas irracionales que aparecen de vez en cuando. Siempre tendrá los pensamientos intrusivos, pero no tiene que escucharlos.

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