Ataque de pánico: ansiedad pública número 1
¿Qué es peor que un ataque de pánico? Tener pánico inducido públicamente. En muchos casos, la exhibición pública de ansiedad Es más preocupante que el ataque en sí. Tener un ataque de ansiedad es algo de lo que preocuparse y agregar la preocupación por cómo te perciben las personas que miran es otro nivel completamente diferente.
Como muchos, tengo cierta disparadores por mis ataques y pistas que me dan una "advertencia" de que podrían estar surgiendo problemas. Considero que este tipo de ataques de pánico son las estrellas del mundo de la ansiedad. Son, sin duda, el mejor tipo de ansiedad que tener. Chupan cuando golpean, pero al menos puedo verlos venir.
En la vida, las cosas que realmente me golpean son todas las cosas que no veo venir. Las llamadas telefónicas a medianoche, los golpes de tontos y las cancelaciones de último minuto me sacan del juego. Un ataque de ansiedad sin previo aviso es como una tormenta de nieve en verano. La confusión sola es suficiente para noquearme.
Superar; Nada que ver aqui
Mi corazón comienza a acelerarse, mi piel comienza a humedecerse con sudor, mi visión comienza a desdibujarse y mi respiración se vuelve superficial. Y de repente estoy paralizado por dos problemas terriblemente competitivos:
- Estoy en problemas y necesito encontrar un lugar seguro para calmarme.
- La gente me está mirando y querrá una explicación.
Me encantaría vivir en un mundo donde "estoy teniendo un ataque de pánico" es una declaración tan aceptable como "tengo dolores de estómago". Pero solo vivo en ese mundo cuando estoy con mi familia y amigos. Son unos pocos selectos y maravillosos que entienden por lo que paso.
Nadie más lo entiende. Puedo tratar de explicárselos y tener la oportunidad de darles la bienvenida a mi mundo. Puedo educarlos sobre mi enfermedad e iluminarlos al mundo más amplio de vivir con un trastorno de ansiedad. Puedo ser un educador, un defensor, un brillante ejemplo del poder del pensamiento positivo, la esperanza y el triunfo humano.
O puedo decirles que tengo diarrea y correr al baño y esconderme. Porque, aunque me esfuerzo por ser entendido, aunque lucho contra la discriminación, aunque sé mejor que sentirme de ninguna manera "Avergonzado" de tener este trastorno, la verdad es que, la mayoría de los días, prefiero que la gente crea que estoy a punto de llenarme los pantalones antes que saber que tengo un trastorno mental enfermedad.
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