Hablar en público vs. Ansiedad

Este es mi primer video blog para HealthyPlace y quería hacer algo que me encanta, pero que también me causa ansiedad: hablar en público. Quiero mostrarte lo que paso cuando equilibro estas dos cosas. Por esta razón, el video se grabará "en vivo", en una sola toma, sin modificaciones, y todas las imperfecciones intactas. No hay retomas.

Mientras escribo esto, ya siento que la ansiedad aumenta. Estoy dando un salto de fe que espero tenga un aterrizaje suave.

¿Cómo puede alguien con ansiedad ser un orador público?

Mi mayor amor en la vida es ser un orador público. Hablo tan a menudo como puedo frente a grupos grandes y pequeños. Hablo con orgullo y en voz alta sobre vivir con enfermedades mentales y sobre lo que creo que mejorará la vida para mí y para otros que luchan contra estos mismos problemas.

los ataques de pánico que se han apoderado de mi vida son muy serios. Vivir con ansiedad general, paranoia y desorden bipolar absolutamente me ha hecho la vida más difícil. Como Jerry Seinfeld bromeó una vez:

Según la mayoría de los estudios, el temor número uno de las personas es hablar en público. El número dos es la muerte. La muerte es la número dos. ¿Eso suena bien? Esto significa para la persona promedio, si vas a un funeral, estás mejor en el ataúd que haciendo el elogio.

En este video blog, no solo te diré cómo lo hago, sino que te mostraré el proceso que utilizo cada vez que necesito hablar en público, tener una entrevista importante o sentir que se avecina un ataque de pánico.

Gracias por mirar y espero sus comentarios.

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