Cómo manejar los resbalones en la recuperación del trastorno por atracón

Creo que los resbalones son parte del proceso de recuperación del trastorno por atracón. Reveses en la recuperación de la salud mental enséñanos lecciones importantes y también prepáranos para tiempos difíciles en el futuro. Si usa resbalones en la recuperación del trastorno por atracón como herramienta para aprender en lugar de algo que te deprime, hay una idea importante que se puede extraer de lo que inicialmente se siente como un retrasar.

Mi reciente resbalón en la recuperación del trastorno por atracón

Hace aproximadamente una semana, tuve un momento que tenía el potencial de llevarme a una borrachera. He estado libre de mi comportamientos de atracón durante casi tres años y no he estado tan cerca de actuar según mis impulsos en mucho tiempo. Como puedes imaginar, esta experiencia me dio bastante miedo.

Cuando comencé lo que estaba destinado a ser un atracón, mi mente me devolvió a la realidad. Miré lo que estaba haciendo y supe en ese momento que tenía el poder de tomar una decisión

Cómo lidiar con las secuelas de un resbalón de recuperación del trastorno por atracón

Tener un resbalón puede hacerte sentir que estás fallando en el proceso de recuperación del trastorno por atracón, esto no es absolutamente cierto. Los resbalones están ahí para alertarnos sobre las cosas con las que no estamos lidiando completamente en otras partes de la vida.

A raíz de mi reciente desliz de recuperación del trastorno de atracón compulsivo, contacté a un amigo y a mi terapeuta para hablar sobre lo sucedido. Mientras desentrañaba los eventos que condujeron a mi desliz, obtuve mucha perspectiva sobre las cosas que sucedían en mi vida con las que me estaba costando lidiar. Luego trabajé en estas cosas. Desde entonces me he sentido mejor y menos derrotado por mi momento "casi compulsivo".

Recuerde que los resbalones son parte del proceso de recuperación del trastorno por atracón y contienen información valiosa, así como el potencial de aprendizaje. Intenta no ser duro contigo mismo. Sigue luchando y mantente fuerte. Usted tiene el poder de elegir no atracones.

Grace Bialka es profesora de danza y bloguera en los suburbios de Chicago. Se graduó con una licenciatura en danza de la Western Michigan University. Grace ha vivido con un trastorno alimentario y depresión desde los 14 años. Ella comenzó a escribir con la esperanza de difundir la conciencia sobre los trastornos alimentarios y las enfermedades mentales. Ella cree firmemente en el poder curativo del movimiento. Encuentra Grace en Gorjeo, Facebooky su blog personal.