Meditar con cuentas de Mala reduce mi estrés y ansiedad

Las cuentas de Mala pueden no ayudar a todos y, para mí, lidiar con mi enfermedad mental significa que los medicamentos son lo primero. Sin embargo, también es importante estar abierto a aprender métodos adicionales para mejorar su vida y funcionamiento. Cuando descubres nuevos y formas saludables de hacer frente, ve con eso. Todos somos diferentes, así que usa lo que funcione para ti. Recientemente vi una publicación en Facebook sobre mala beads. Estaba intrigado y compré un collar. Estaba emocionado cuando llegaron, y aunque meditación había sido difícil para mí en el pasado, definitivamente estaba dispuesto a probarlo con mis nuevas cuentas de mala.

Lidiando con el estrés del trabajo y la maternidad

Como muchas personas saben, ser una madre trabajadora es estresante, por decir lo menos. Sin embargo, a pesar de los desafíos, estoy justo donde quiero estar. Me considero extremadamente afortunado. Mi hija es una niña enérgica y me encanta ver cómo se desarrolla su personalidad e intereses ante mis propios ojos. Cada día es una aventura donde aprende cosas nuevas. Mi carrera avanza y evoluciona, y de muchas maneras, estoy viviendo mis sueños. Con cada éxito, tengo hambre de más, y seguir mi vida laboral y hogareña puede ser agotador.

A veces el estrés se ha sentido insoportable. Tengo pensamientos negativos corriendo por mi cabeza, y puede ser realmente una distracción. Realmente me han estado frenando. A veces me siento abrumado y no creo que pueda enfrentar el día. Tengo que abordar todo paso a paso, minuto a minuto. Estaba dispuesto a probar cosas nuevas porque me sentía un poco desesperado. Haría cualquier cosa para frenar el negativo pensamientos y mejor hacer frente a la estrés y ansiedad.

Usando Mala Beads para hacer frente al estrés y la ansiedad

Soy una persona escéptica, pero meditar con cuentas de mala ha marcado una gran diferencia en mi vida durante los últimos dos meses. Me sorprendió lo notable que ha sido la mejora. Me ha ayudado a redirigir mis pensamientos negativos y a centrarme en los aspectos positivos de mi vida. La meditación con cuentas de mala es cómo me proporciono un poco de tranquilidad para enfrentar el día. Sin embargo, muchos días también es cómo calmo mi mente y obtengo un sueño muy necesario.

Para usar las cuentas de mala, digo un mantra mientras toco cada cuenta. Muchas personas usan cuentas de mala para la oración, pero para mí, no tienen ningún significado espiritual. Cómo se usan las cuentas de mala depende del individuo.

Ahora uso mis cuentas de mala como pulsera o collar, por lo que siempre están sobre mí si necesito tomar un descanso y usarlas. Tengo que admitir que, de vez en cuando, me escondo en el baño en el trabajo con mis cuentas de mala, y es sorprendente cuánto me tranquiliza ese pequeño descanso.

La recuperación es única para cada individuo. No hay un camino correcto que todos deben seguir. Esté abierto a probar cosas nuevas como meditar con cuentas de mala, y si encuentra algo útil, haga que funcione para usted.