Terapia de TEPT y su papel en la curación de TEPT

La terapia para el TEPT puede ser una parte importante de la curación de las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT). De hecho, el Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU., Que ha estudiado significativamente la eficacia de la terapia de TEPT, "recomienda encarecidamente" que se ofrezca psicoterapia centrada en el trauma a cualquier persona diagnosticada con TEPT. Pero, ¿qué formas de terapia están disponibles para el TEPT y qué terapias de TEPT funcionan mejor?

Tipos de terapia de TEPT

Hay muchos tipos de terapia de TEPT que se han probado en ensayos y hay una gran cantidad de evidencia que dice que la terapia funciona en Tratamiento de TEPT. Los dos tipos de terapia para el TEPT con la mejor evidencia son la terapia centrada en el trauma y la terapia de inoculación de estrés. Los ejemplos de terapia centrada en el trauma incluyen:

• Terapias basadas en la exposición.
• Terapias cognitivas
• Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)

Otras terapias de TEPT que pueden proporcionar algún beneficio pero con una base de evidencia más débil incluyen:

• Educación del paciente
• Terapia de ensayo de imágenes
• Terapia psicodinámica (terapia de "conversación")
• Hipnosis
• Técnicas de relajación
• Terapia de grupo de apoyo para el TEPT

Existe una superposición considerable entre los tipos de terapia y muchas terapias específicas incorporan porciones de varios de los anteriores.

Terapia de inoculación de estrés para TEPT

La terapia de inoculación de estrés se enfoca en el manejo de la ansiedad y el estrés con el uso de Habilidades de afrontamiento de TEPT. La terapia de inoculación de estrés combina muchas técnicas terapéuticas, como:

• Entrenamiento de relajación muscular profunda
• Control de la respiración
• Asertividad
• Pensamiento positivo y diálogo interno.
• Exposición en la vida real a estímulos que provocan ansiedad

Terapias basadas en la exposición para el TEPT

Existen varios tipos de terapias basadas en la exposición y ejemplos de esto incluyen la exposición prolongada terapia para TEPT, psicoterapia breve y ecléctica, terapia narrativa y terapias de exposición escrita para TEPT.

Las terapias basadas en la exposición para el TEPT enfatizan la exposición a los estímulos que le recuerdan a la persona el trauma y causan ansiedad. La exposición puede ser en persona, a través de imaginaciones, escritas u orales. Inicialmente se realizan cantidades muy pequeñas de exposición y luego, poco a poco, la exposición aumenta gradualmente hasta que la persona puede controlar su ansiedad en torno a ese estímulo.

Si bien esta terapia puede sonar aterradora al principio, la terapia de exposición ha sido bien estudiada y, cuando la realiza un profesional calificado, de manera segura y constante, se ha demostrado que es muy efectiva.

Terapias cognitivas para el TEPT

Hay muchas terapias cognitivas utilizadas para tratar el TEPT, incluida la terapia cognitiva conductual y la terapia de procesamiento cognitivo. En las terapias cognitivas para el TEPT, la forma en que una persona piensa y se siente es desafiada y, al final, modificada.

Por ejemplo, la forma en que una persona piensa o siente acerca de su propia seguridad puede haber sido directamente afectada por el trauma. Una persona puede no sentirse segura en un restaurante, por ejemplo. En una terapia cognitiva, la creencia de que uno no es seguro en un restaurante sería cuestionada en un pensado y lógicamente en un intento de "probar la realidad" (ver si el pensamiento es realmente razonable) creencia.

Técnicas de relajación y la discusión o narración del evento traumático también a menudo se incluyen en las terapias de TEPT cognitivas.

Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular para el TEPT

La terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) puede parecer bastante bocado, pero Este tipo de terapia de TEPT se ha estudiado ampliamente en ensayos controlados y se ha demostrado eficaz. La terapia EMDR combina un componente de terapia de exposición junto con un componente cognitivo y técnicas de relajación / autocontrol. EMDR difiere en que uno de sus componentes clave es el movimiento de los ojos, como su nombre indica, u otras formas de distracción o estimulación física.

referencias de artículos