Malos días cerebrales e intensidad de depresión

La gran mayoría de los que sufren de depresión primero buscan tratamiento de sus proveedores de atención primaria. La participación en el ejercicio estructurado ha demostrado ser prometedora para aliviar los síntomas de la depresión clínica. Desde principios de los 19, los investigadores han estado interesados ​​en la asociación entre el ejercicio y la depresión. Los primeros estudios de caso concluyeron que, al menos para algunos, el ejercicio de intensidad moderada debería ser beneficioso para la depresión y generar un estado de ánimo más feliz.

Actualmente estoy experimentando un ataque de depresión. Sin embargo, no he podido ver a un médico para que me diagnostiquen, lo sé con certeza. Nadie parece entender lo que es para mí. Me dicen que deje de ser dramático o que tome una siesta. Ayer me quedé en casa del trabajo y me sentí tan terrible. Acostado viendo la televisión. Bebieron una botella de vino y durmieron un poco más. Nunca soy completamente feliz. Normalmente estoy contento por un momento, pero nunca parece sostenerse. También noto que es aún más intenso cuando estoy ansioso por algo generalmente financiero. Simplemente no sé cómo lidiar con esto.

17 de agosto de 2016 a las 4:58 a.m.

Me gustaría que algunas personas entendieran que puedo comenzar el día con un 2 en la escala de días malos y comenzar lentamente o, en algunos días, comenzar ese declive y luego inclinarse y luego volver a declinar. Es confuso y aterrador y extremadamente difícil de describir a la gente.

10 de agosto de 2016 a las 4:52 p.m.

Hola John ...
Sufro de TLP, depresión, trastorno de ansiedad aguda, bipolar, anorexia, trastorno de estrés postraumático, fibromialgia, recuperación alcohólica, abuso sexual infantil / sobreviviente de tortura y algunos otros problemas también ...
Su artículo me pareció muy interesante ...
Desafortunadamente, estoy en las 'profundidades de la depresión' y no tengo 'buenos' días ...
Intentar obtener 'ayuda' es casi 'imposible' y, por lo tanto, tan frustrante, agotador, abrumador y más ...
Mi anorexia me ha 'encapsulado', dentro de un 'mundo de puro infierno' ...
Es lento, pero seguro, silencioso, 'matándome' y no tengo 'nada' para 'pelear' con ...
Estoy cansado de estar cansado' ...
Estoy 'perdido' dentro de una 'oscuridad profunda y profunda' sin luz, 'para liderar el camino' ...
Literalmente, 'Aferrándome a la vida querida' ...
Cuando realmente, todo lo que quiero hacer... Es 'LET GO' ...
Gracias John por leer esto y escribir sobre tus 'luchas' ...
Solo lo siento, no tengo nada 'positivo' que decir, lo que puede ayudarte, en este momento ...
Excepto que estoy aquí en cualquier momento, si alguna vez necesitas a alguien con quien hablar ...
Realmente 'entiendo' y 'llego' a dónde, de dónde vienes y qué, a través de lo que estás pasando ...
Enviando amor y mega abrazos a tu manera ...
Trish x

11 de agosto de 2016 a las 4:39 a.m.

1 de agosto de 2016 a las 5:18 a.m.

Tengo totalmente 'días de mal cerebro'. Los míos consisten en movimientos lentos, no poder recordar nada, antojos de azúcar a los que generalmente cedo y aislamiento con mucha televisión.
Me gustaría desafiar su pensamiento de que le preocupa que la gente pueda pensar que está siendo dramático al describir su depresión. Tengo un nombre diferente para eso. Estás 'lloriqueando con un propósito!' Lo que puede parecer quejarse o dramatizar, lo haces con un propósito.
'Quejarse intencionalmente' es un nombre aún mejor. Sus descripciones honestas alientan a otros a enfrentar sus propios síntomas y sentirse cómodos de que estén no solo, así como impulsado a enfrentar los síntomas y probar algunas estrategias nuevas para disminuir su intensidad.
¡Sigan con el buen trabajo!

1 de agosto de 2016 a las 5:15 a.m.