Honestamente haciendo las paces por los errores de enfermedades mentales

Como escribí la última vez, considero sobre El 95% del tiempo que pasamos sintiéndonos culpables desperdiciamos el tiempo. He sugerido que la culpa no hace ningún bien a nadie y, en lugar de sentarnos a sentirnos culpables, deberíamos tratar de enmendar lo que sea de lo que nos sentimos culpables.

Pero, ¿cómo se reparan?

Enfermedad mental y lectura de la mente

Uno de los problemas que veo constantemente en las relaciones que involucran a una persona con una enfermedad mental es la falta de comunicación. Una persona me escribirá y me contará todo lo que sucedió y sus sentimientos al respecto y, sin embargo, cuando se trata de sus amigos, familiares o pareja, no lo hacen. Esconden cosas y sobre todo no hablan de sus sentimientos.

Parte de esto es que esperamos que las personas que nos conocen lean nuestras mentes (mientras que las personas no esperan eso de mí). No, conscientemente sabemos que las personas no son lectores de la mente, pero a veces actuamos como si lo fueran.

Y una de las cosas que la gente no puede leer más es la enfermedad mental. Considera tu vida antes de la enfermedad. ¿Habrías entendido lo que sientes hoy? ¿Hubieras podido ponerte en tus propios zapatos? Habrías podido

entiendes la enfermedad mental?

La respuesta a estas preguntas es probablemente no. Entonces, ¿cómo esperas que tu pareja (o familia o amigos) a?

Enfermedad mental y comunicación

Entonces, una de las cosas más poderosas que puede hacer para contrarrestar una enfermedad que muere por permanecer en la oscuridad es hablar de ello. Específicamente, habla sobre como te sientes Si te sientes culpable por algo, ¡dilo! ¡Pedir disculpas! ¡Asume la responsabilidad! Este solo paso puede ser muy útil para reparar problemas de relación. No puede asumir que la otra persona sabe que se siente culpable y que lo lamenta si no lo dice. Es que no es justo. Esperar que alguien empatice con lo que estás pensando y sintiendo no es justo.

Hacer las paces y las enfermedades mentales

Y entonces, hacer las paces comienza con la comunicación de los sentimientos y luego busca una solución a partir de ahí. Si se siente culpable por acumular deudas de tarjetas de crédito mientras está en una fase maníaca, tal vez pueda elaborar un calendario de pagos. Si se perdió su aniversario porque estaba en el hospital, tal vez pueda entrenar otra noche para celebrar. Y así. Hacer las paces se trata de crear un plan que funcione para usted y su pareja (amigo, familiar) y no puede hacer ese plan sin hablar con ellos con sinceridad.

¿La otra persona te perdonará? Tal vez tal vez no. Pero al menos has hecho tu parte para resolver el problema en lugar de solo resolverlo.

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