Es hora de acabar con el estigma contra los libros de autoayuda
Los libros de autoayuda han sido de gran ayuda en mi viaje hacia recuperarse de una enfermedad mental y en general mejorar mi autoestima, pero a pesar de su utilidad, a menudo me avergüenza admitir la cantidad de libros de autoayuda que leo. En mi familia, soy conocido como el "adicto a la autoayuda" y se burlan de mí como si eso fuera algo malo.
Los libros de autoayuda llevan consigo el estigma de la desesperación, pero creo que es hora de que pongamos eso estigma descansar. En realidad, los libros de autoayuda brindan beneficios inconmensurables a las personas que no pueden encontrar la validación o la ayuda de quienes los rodean, y aquellos que menospreciar los libros de autoayuda a menudo lo hacen para evitar el hecho de que no brindan a sus seres queridos el apoyo suficiente y comprensión.
Los libros de autoayuda funcionan como un sistema de apoyo independiente
Cualquier ratón de biblioteca le dirá que los libros a menudo brindan apoyo cuando la vida real lo decepciona. Para algunas personas, esto toma la forma de escapar a un mundo de ficción, pero para otras, esto parece rodearse de tantos libros de autoayuda como sea posible. Ese ha sido mi caso. Me encantan los libros de autoayuda porque tienen un espacio para tus sentimientos de una manera que la gente en mi vida real nunca tuvo. Creo que los libros de autoayuda son especialmente poderosos para los sobrevivientes de
negligencia emocional infantil porque están abiertos a las emociones, lo cual es una experiencia completamente nueva para alguien que ha pasado por negligencia emocional.Los libros de autoayuda me han dado el vocabulario para hablar sobre mis emociones, lo que me ha ayudado a comprenderme mejor a mí mismo y Han creado un espacio seguro para explorar mis emociones sin arriesgarme al rechazo o invalidación de un ser humano real. ser. Leer libros de autoayuda fue el primer paso que di para entenderme y tal vez incluso gustarme.
El estigma contra los libros de autoayuda se basa en el perfeccionismo y el descuido emocional
En mi experiencia, hay mucho juicio cuando la gente descubre que lees libros de autoayuda. Creo que esto se debe a una cultura de emociones perfeccionismo, derivado de la negligencia emocional. Básicamente, despreciamos a las personas que estudian y aprender sobre sus emociones porque creemos que deben entenderse naturalmente a sí mismos y sus emociones, y creemos esto porque nos han enseñado a descuidar nuestras emociones y aceptar eso como "normal".
Tomarse el tiempo para leer libros de autoayuda e inspeccionar realmente sus emociones se considera desesperado, triste o incluso como una búsqueda de atención, dependiendo de con quién hable. Pero eso no es cierto en absoluto. En mi experiencia, leer libros de autoayuda es empoderador, esclarecedor y liberador. He aprendido mucho sobre cómo aceptarme y olvidarme de lo que piensan los demás leyendo libros de autoayuda. He aprendido cosas que nunca hubiera aprendido sin los libros de autoayuda, porque a menudo no nos enseñan acerca de nuestras emociones ni en la escuela ni en la familia.
Los libros de autoayuda son una vía de escape del descuido emocional y del consiguiente retraso en el crecimiento emocional.
¿Lees libros de autoayuda? ¿Experimentas este estigma de libros de autoayuda? Házmelo saber en los comentarios y me encantaría conocer tu libro de autoayuda favorito.
