Alivio de los síntomas del TEPT: pesadillas, pánico y ansiedad general
Trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una enfermedad común que a menudo se diagnostica erróneamente. Eso es porque el síntomas de trastorno de estrés postraumático son similares a muchos otros trastornos de salud mental enumerados en el manual DSM. Estos incluyen, entre otros, TDAH, trastorno bipolar, trastornos de ansiedad, trastornos de adaptación, trastornos depresivos y trastorno de oposición desafiante. ¿Sorprendido?
¿Qué es el trauma?
"Trauma" es el término médico para lesiones graves. Psicológico el trauma puede incluir experiencias de peligro inminente, inestabilidad grave, negligencia, abuso sexual, violencia física (que incluye vivir en una zona de guerra, experimentar abuso físico infantil, sexual, emocional, estar en un desastre natural, un terrible accidente, un crimen violento, etc.) El trauma físico y el trauma psicológico pueden ocurrir juntos o ser separados de cada uno otro.
Las personas que tienen antecedentes de trauma pueden sentirse tristes, suicidas, ansiosas, enojadas, desorientadas, tener dolor crónico, pesadillas y dificultades en las relaciones. A veces, pueden tener recuerdos retrospectivos, que es cuando un recuerdo, un sonido o un evento desencadena un recuerdo que devuelve a la persona a un recuerdo traumático como si lo estuviera experimentando en tiempo real. Esto puede suceder por la noche o durante el día.
A menudo, las personas que han experimentado un trauma, experimentan un recuerdo medio de lo que sucedió; el recuerdo del horror, en otras palabras, lo que sucedió a ellos. Su respuesta al evento se pierde en el recuerdo. Las personas se sienten impotentes, vulnerables, sin valor, estúpidas y lo más perturbadoras, culpables de lo que sucedió. Las historias que él o ella se cuentan sobre el trauma pueden, desafortunadamente, llevar a la persona a conclusiones negativas de identidad: Estoy loco. No merezco nada. Soy gorda y fea. Soy adorable
Tratamiento para el trauma
En la terapia, si la respuesta de una persona (es decir, cómo sobrevivió) se descubre (es decir, salvó a un hermano de lastimarse, trabajó duro en la escuela), esto se puede resaltar y mostrar. La historia de esto puede crecer. Y a partir de ahí, ofrece una oportunidad para nuevas conclusiones de identidad: Soy reflexivo Soy un superviviente. Detuve el legado de abuso. Me importa. Esto ayuda a que la memoria sea un recuerdo completo. En cada opresión, hay algún tipo de protesta, por pequeña que sea, siempre está ahí. La mayoría de las veces, esta protesta es subyugada por el abuso en sí mismo, por lo que se vuelve invisible. Las conversaciones terapéuticas ayudan a sacarlo a relucir.
La respuesta activa de una persona siempre sugiere lo que le da valor. Cuenta lo que es precioso en su vida. Proporciona un lugar para pararse, un lugar donde la persona es un agente en su vida en lugar de un receptor pasivo del mismo.
Una vez que la acción y los valores se hacen visibles, esto puede disminuir muchos de los síntomas de TEPT que experimenta la persona, incluyendo depresión, ansiedad, retrocesos, insomnio, baja autoestima, etc.
¿Qué piensas?
