Un padre con trastorno de estrés postraumático puede afectar a toda la familia

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) no solo afecta al sobreviviente del trauma, sino que afecta a toda la familia, incluidos los niños (¿Puede el TEPT de combate transmitirse a los niños de sus padres?). Como padre con trastorno de estrés postraumático, creo que es fácil quedar atrapado en lo que siento por mí, y es fácil olvidar que también está afectando a quienes me rodean, incluidos mi esposo y mi hijastro. Mi esposo también tiene TEPT, por lo que es bastante fácil para él lidiar con mis síntomas de TEPT porque él también los tiene. Pero antes de comenzar esta publicación, realmente me detuve y pensé en cómo es para mi hijastro y otros niños que tienen padres con TEPT.

¿Cómo afectan los síntomas de TEPT de un padre a un niño?

Soy afortunado de tener muchos de mis síntomas de TEPT bajo control con tratamiento. Ya no tengo flashbacks, solo ocasionalmente tengo pesadillas, y realmente solo me activan de vez en cuando. Sin embargo, todavía lucho con ansiedad y depresiónNo todos los días, pero con frecuencia.

Mi hijastro, que tiene 12 años, me ha visto en los días en que me han desencadenado, ansioso o deprimido. Definitivamente sabe que tengo un respuesta de sobresalto exagerada y que no debería esconderse detrás de ninguna puerta e intentar asustarme. Estoy seguro de que a veces le molestan los síntomas que todavía tengo, pero trato de ser abierto y honesto con él, y lo maneja bastante bien.

Cómo pueden reaccionar los niños al TEPT de un padre

Sin embargo, presto atención a cómo le está yendo, porque sé que los niños pueden tener reacciones y comportamientos negativos cuando un padre sufre de TEPT. Ver una experiencia para padres Síntomas de TEPT puede dar miedo y puede asustar fácilmente a los niños pequeños. Según el Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU., Centro Nacional para el TEPT, los niños que tienen un padre con TEPT pueden responder de las siguientes maneras:

• los niño sobreidentificado tiende a sentirse y actuar como su padre en un intento de identificarse con él o ella. Puede parecer que el niño tiene síntomas de TEPT similares a los padres.
• los salvador el niño tiende a asumir el rol de adulto en un intento de cuidar al padre que tiene TEPT.
• los emocionalmente no involucrado el niño recibe poco apoyo emocional y tiende a tener problemas con la depresión, la ansiedad y las relaciones más adelante en la vida.

¿Qué deben hacer los padres con TEPT para ayudar a sus hijos?

Si tiene TEPT y tiene hijos, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a sus hijos a tratarlo de manera saludable. De esa manera, es menos probable que tengan problemas emocionales o de comportamiento negativos debido a su TEPT.

• Escucha lo que tienen que decir. Sus hijos pueden expresar que sus síntomas los asustan o los frustran. No descarte lo que le están diciendo. En cambio, empatiza con sus sentimientos. No debería ser difícil; es muy probable que sienta lo mismo acerca de sus síntomas.
• Hable con ellos sobre sus síntomas. Hágales saber a sus hijos cómo se presentan sus síntomas. Cuando los niños saben qué esperar, es menos probable que se asusten si sucede. Y si se siente hipervigilante, ansioso o deprimido, dígales. No tiene que ser una explicación larga y detallada: simplemente decir: "Hoy me siento un poco ansioso, pero todo está bien", a menudo es suficiente para tranquilizar a un niño.
• Asegúrese de que sepan que no es su culpa. Los niños viven en un mundo bastante egocéntrico, pensando que gran parte de lo que sucede a su alrededor, bueno y malo, está directamente relacionado con ellos. Aunque pueda pensar que conocen su TEPT y que sus síntomas no son su culpa, pueden no serlo. Dígales a menudo que no tienen la culpa de sus síntomas.
• No les des demasiados detalles. Asegúrese de ser honesto con sus hijos, pero hágalo según sea necesario y adecuado a su edad. Un niño de cinco años no necesita saber todo sobre el evento traumatico eso causó su TEPT, mientras que un joven de 15 años puede estar listo para escucharlo. Proporcione los detalles cuando sienta que sus hijos necesitan conocerlos y si considera que son apropiados, de lo contrario, sea honesto pero general.

Tener un padre con TEPT puede ser algo positivo

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Jami DeLoe es escritora independiente y bloguera adicta. Ella es una defensora de la conciencia de la salud mental y la recuperación de adicciones y es una alcohólica en recuperación. Encuentra a Jami DeLoe en su blog, Gracia sobria, Gorjeoy Facebook.