El autoestigma también afecta a los defensores de la salud mental

A veces, incluso los defensores de la salud mental sufren autoestigma. Hay mucho más para la defensa de lo que parece (Es crítico ser un defensor de las personas con enfermedades mentales). No es solo ponerse de pie y decir o escribir algunas palabras y esperar que todos lo crean, también se trata de vivir las palabras. El desafío que conlleva ser un defensor de la salud mental es que crea una imagen o expectativa de cómo la gente te verá. El autoestigma de un defensor de la salud mental puede ser un problema.

La mayoría de los defensores de la salud mental comparten sus historias personales y la mayoría de las veces, desde un lugar alejado de su época de luchas; Sé lo que hago. En muchos sentidos, es más fácil hablar sobre cosas sobre las que he tenido la oportunidad de reflexionar porque puedo darle esa claridad retrospectiva 20/20. Entonces, cuando intento compartir mi historia de cómo he superado mis luchas cuando de repente estoy luchando de nuevo, entran en juego los autoestigmados (Vivir con una enfermedad mental y autoestigma).

Cómo el autoestigma afecta mi defensa de la salud mental

El autoestigma toma forma para mí en términos de defensa de la salud mental al hacerme sentir como un fraude cuando empiezo a luchar nuevamente. Porque enfatizo mucho cómo es posible una vida buena y plena a pesar de que tengo enfermedades mentales, cuando las luchas regresan, ya sea oscuridad de la depresión o un ola de ansiedad eso me da ganas de quedarme en casa y tomar un descanso de la vida; se siente un poco falso debido a lo mucho que digo que es posible superar las luchas y seguir viviendo.

Esto probablemente se aplica a cualquiera que luche con una enfermedad mental. Tal vez ha estado hablando con sus amigos o familiares sobre lo bien que lo ha estado haciendo últimamente, por lo que cuando todo vuelve de nuevo, duda en romper esa realidad. Desafortunadamente, así es como funciona la enfermedad mental; viene y va como una marea (Recaída: enfermedad mental Recaída y recuperación).

La realidad del autoestigma de un defensor de la salud mental

El hecho de que haya aprendido a vivir una vida feliz y saludable con mis enfermedades mentales no significa que las enfermedades en sí mismas sean inherentemente diferentes. No significa que de repente todo sea sol y rosas y que nunca volverán o que de repente se comporten de manera diferente. Como la mayoría de las cosas en la vida, las enfermedades mentales vienen en diferentes grados de intensidad y gravedad, lo que causa diferentes desafíos para todos los que las sienten (Malos días cerebrales e intensidad de depresión).

Como defensor de la salud mental, sé que debería adoptar estos diversos grados y ser honesto y abierto sobre ellos. Una cosa que aprendí al escribir sobre salud mental y al compartir mi propia historia personal es que las personas tienden a apreciar la franqueza. Permitirnos ser vulnerables es difícil, pero muestra cuán humanos somos cada uno y nos da una visión real de cómo se sienten las enfermedades.

Deshacerse del autoestigma como defensor de la salud mental es otro desafío en sí mismo, porque, si bien puede provenir de influencias externas, también proviene de mucho diálogo interno. Es de mi la depresión me dice que no soy bueno o mi ansiedad diciéndome que soy un fracaso. Es de cualquiera de mis enfermedades mentales que se descontrolaron un poco y amenazaron con hacerse cargo de nuevo.

Y tal vez estos son los momentos en los que debería abrirme más teniendo en cuenta que uno de los aspectos más perjudiciales y mortales de la enfermedad mental es el silencio.

Puedes encontrar a Laura en Gorjeo, Google+, Linkedin, Facebook y su blog; También vea su libro, Proyecto Dermatillomania: Las historias detrás de nuestras cicatrices.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.