Introducción a la terapia de comportamiento dialéctico para terminar con el autolesión
Esta es la Introducción a una próxima serie sobre el aprendizaje y el uso terapia dialéctica conductual (DBT) habilidades para autolesionarse.
Si has estado luchando con autolesiones y está considerando la ayuda profesional como una opción, es posible que ya haya encontrado un tipo de tratamiento llamado terapia de conducta dialéctica (DBT) para terminar con la autolesión. Aunque muchos encuentran el éxito con otras terapias comunes como terapia cognitiva conductual (TCC), DBT ha demostrado ser especialmente adecuado para pacientes que participan en comportamiento autodestructivo.
¿Qué es la terapia dialéctica conductual (DBT)?
La terapia dialéctica conductual es un tipo específico de psicoterapia. diseñado para ayudar a los pacientes a aprender cómo regular sus emociones y usar habilidades de afrontamiento saludables. Primero fue desarrollado por Marsha Linehan para tratar pacientes con trastorno límite de la personalidad (TLP) y pacientes con tendencias suicidas crónicas y / o autolesiones.
Actualmente, DBT se usa para tratar a personas con alta sensibilidad emocional y problemas de salud mental múltiples, crónicos y / o graves. Además del TLP y la autolesión, esto puede incluir condiciones como trastornos de la alimentación, adicción y trastorno de estrés postraumático (TEPT).
¿Cuál es la idea detrás de DBT para autolesión y otros problemas?
La premisa teórica principal detrás de DBT es que algunas personas, como resultado combinado de la biología y el medio ambiente (naturaleza y crianza), están predispuestas a desregulación emocional.
La desregulación de las emociones se puede definir simplemente como la experiencia de sentir emociones abrumadoras debido a una mayor vulnerabilidad emocional y una incapacidad para modular esas emociones.
Esta teoría propone que en aquellos afectados por la desregulación emocional, los comportamientos desadaptativos (como la autolesión) son un intento para regular esas emociones y / o una consecuencia natural de la desregulación emocional, creando y reforzando la destrucción patrones. La terapia de conducta dialéctica, entonces, tiene como objetivo ayudar a las personas a desarrollar habilidades de afrontamiento más saludables y aprender diferentes formas de abordar y responder a la angustia emocional.
¿Qué tan efectiva es DBT para autolesionarse?
Un número significativo de estudios sugiere que DBT es eficaz en el tratamiento de varios problemas de salud mental, la mayoría resultados prometedores que muestran mejoras en aquellos que reciben tratamiento para TLP, TEPT, autolesiones y / o suicidas pensando.
Con respecto a la autolesión, por ejemplo, múltiples ensayos controlados y estudios independientes realizados durante el En el transcurso de un año se descubrió que DBT definitivamente disminuyó los comportamientos autodestructivos a un ritmo mayor que otros tratos. Según el Registro Nacional SAMHSA de Programas y Prácticas Basados en la Evidencia, un estudio incluso informó que en comparación con 9.33 incidentes de autolesiones en un mes entre los participantes que recibieron tratamiento sin DBT, se informó que los participantes que recibieron DBT tuvieron solo 0.55 incidentes de autolesiones.
Aunque la DBT, como cualquier otra cosa, tiene sus limitaciones, es uno de los tratamientos más estudiados y utilizados en el campo de la salud mental debido a su eficacia comprobada.
Pero, ¿qué sucede si no puedo pagar o acceder al tratamiento DBT?
Si bien es eficaz, la DBT es un tipo de tratamiento muy completo e intensivo, y no siempre está disponible para todas las personas que lo necesiten. Idealmente, por supuesto, podría recibir tratamiento de un profesional certificado en DBT y tener un equipo completo de profesionales de salud mental que lo ayudarán en el camino. No hay reemplazo para el tipo de apoyo y experiencia que puede recibir de un equipo profesional, y si puede acceder a ese tipo de tratamiento, se recomienda encarecidamente.
Sin embargo, si actualmente no puede acceder a DBT por cualquier razón, pero todavía está interesado en aprender cómo usar los métodos de DBT para autolesionarse solo o para Como complemento de algún otro tratamiento, esta serie de artículos le enseñará habilidades específicas que puede utilizar para comprender y combatir los impulsos detrás de su autolesiones.
Fuentes
- Webb, Kristin, "DBT: An Overview". Instituto de Conferencia Clínica de la Escuela de Trabajo Social de la UNC. 6 de febrero de 2015.
- El personal de Good Therapy, "Dialectical Behavior Therapy (DBT)". Goodtherapy.org. 13 de junio de 2018.
- Nuevo personal de Harbinger, "DBT para autolesiones y suicidios en adolescentes". Newharbinger.com. 23 de abril de 2014.
