Ataques de pánico explicados simplemente
He experimentado más ataques de pánico de los que puedo contar. En promedio, tengo un ataque de pánico por semana, y eso es después tratamiento de ataque de pánico. Antes de saber lo que me estaba pasando, estaba experimentando ataques de pánico varias veces por semana. Como soy una persona social, a menudo experimento estos ataques con otras personas. Esto me ha hecho muy bueno para explicar, en términos simples, exactamente qué es un ataque de pánico.
La definición médica de un ataque de pánico
Antes de explicar cómo se siente un ataque de pánico, cómo es para mí y cómo se siente la persona promedio al respecto, eliminemos la definición médica:
"UN ataque de pánico Es una condición grave que aparece de repente, sin previo aviso. Es diferente de las reacciones normales de miedo y ansiedad que tenemos en respuesta a eventos estresantes de la vida. Los síntomas son extremadamente intensos y duran alrededor de 10 minutos para la mayoría de las personas. Pero algunos ataques de pánico pueden durar más tiempo, o ocurrir uno tras otro, lo que hace difícil discernir cuándo termina uno y comienza otro ".
La explicación del laico de un ataque de pánico
Explicar un ataque de pánico en el término de los laicos no es tan fácil. Hay una buena cantidad de prejuicios personales involucrados. Incluso si están involucradas las mismas sensaciones físicas y mentales, mi experiencia subjetiva y personal será diferente de la de otra persona. Dicho esto, parece haber algunos temas comunes (lea sobre síntomas de ataque de pánico).
La mayoría de las personas, incluido yo mismo, describimos un ataque de pánico como una pérdida de control mental, latidos cardíacos rápidos y sudoración profusa. Piense en cómo se siente su cuerpo momentos después de un accidente cercano o las sensaciones físicas de una montaña rusa. La principal diferencia, por supuesto, es que no hay una razón "normal" para este ataque. Una persona está ocupándose de sus propios asuntos y de repente ocurren estas sensaciones. El desorden, literalmente, ataca.
Un ataque de pánico es una infusión sorpresa de miedo en una persona. Imagina que tu peor miedo te atrapa sin razón alguna. No puedes escapar porque no estás muy seguro de por qué está sucediendo y, lo más probable, pensamientos acelerados y el estado mental nublado hacen que sea imposible tomar la mejor decisión, especialmente rápidamente. En pocas palabras, un ataque de pánico se puede describir mejor como "enloqueciendo".
Al final, la palabra en la que todos deberían enfocarse es ataque. No es una interrupción de pánico, una molestia de pánico o un inconveniente de pánico. Se llama un ataque de pánico por una razón. Sale de la nada y ataca el cuerpo, tanto física como mentalmente. Es una aparición repentina de síntomas que deja a la víctima aterrorizada e incapaz de defenderse. Literalmente ataques nosotros usando nuestros impulsos primarios.
Larga historia corta: el nombre, literalmente, lo explica todo.
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