Buscar la aprobación de otros daña tu autoestima
El hábito de buscar la aprobación de los demás puede destruir su autoestima. Cuando las personas a tu alrededor están preocupadas de que tengas baja autoestima o que siempre te critiques duramente, querrán señalar todas tus características y virtudes agradables. Estos comentarios pueden provenir de un lugar de atención y apoyo y pueden ser justo lo que necesita para salir diálogo interno negativo. Sin embargo, también existe el riesgo de depender de estos aumentos de autoestima de los demás para sentirse bien consigo mismo. Si desea ganar y mantener una forma más fuerte de autoestima, es vital determinar su propia valía y dejar de buscar la aprobación de otros.
Los riesgos de buscar la aprobación de otros
Si desea que su autoestima sea consistente y confiable, entonces no debería depender de lo que otras personas digan y hagan. Cuando no veas por ti mismo el valor que tienes, siempre tendrás que buscar una confirmación externa de por qué lo vales. Esta dependencia hace que su autoestima sea inconsistente y poco confiable, ya que incluso los seres queridos pueden decir cosas buenas sobre usted un día y cosas más críticas sobre usted otro día.
Muchas veces, estas críticas no son un reflejo exacto de ti sino una proyección de lo que sea que la otra persona esté luchando. Pero si buscar la aprobación de otras personas es su principal fuente de autoestima, entonces puede ser difícil darse cuenta de esto y no dejar que los comentarios críticos lo desanimen.
Por otro lado, puede tener familiares y amigos que tienden a abrumarlo con elogios indebidos y comentarios positivos exagerados. Este tipo de respuesta proviene de un lugar bien intencionado y bien intencionado. Sin embargo, el resultado no siempre es lo mejor para usted, especialmente si engendra trampas de autoestima como el narcisismo y la auto obsesión.
Además, obviamente hay momentos en que los seres queridos no están disponibles cuando su autoestima se desploma. Es posible que se haya mudado a una nueva ubicación, lejos de su familia y amigos, o puede perder amigos. Esto no significa que debas abstenerte de abrir cuando luchas con pensamientos pesados y negativos sobre ti mismo. Esto es necesario como una forma de autocuidado. Sin embargo, no siempre es un método suficiente para garantizar que, cuando finalice su conversación con su amigo, siga sintiéndose positivo consigo mismo.
Cómo dejar de buscar la aprobación de otros
Toma el control de la autoestima del edificio
Si realmente desea que su autoestima se mantenga estable con el tiempo, entonces es crucial confirmar sus cualidades positivas de una manera más independiente. Esto no necesariamente significa que debe excluir a todos e ignorar lo que sus seres queridos tienen que decir sobre usted; nadie es una isla cuyo valor está determinado únicamente por ellos mismos. Nuestro sentido de autoestima siempre estará ligado a los demás: las relaciones e interacciones con las personas son cómo expresamos y manifestamos nuestros rasgos positivos.
Tener en cuenta cómo piensas de ti mismo y cómo piensan los demás de ti es un acto de equilibrio delicado. No es facil. Es una experiencia de aprendizaje constante. Y su autoestima mejorará cuando asuma más responsabilidad y autonomía para determinar su valor cuando decida por sí mismo la confiabilidad de las opiniones de otras personas sobre usted.
Cómo tomar el control de tu autoestima
Hay una gran cantidad de opciones para tomar más control en la construcción de la autoestima para que pueda adoptar una evaluación más realista y honesta de usted mismo. Existen diferentes tipos de terapia que pueden equiparlo con la información, las técnicas y los recursos para ayudar con esto, así como varias técnicas de meditación, ejercicios de escritura, cambios en el estilo de vida e introspección (aunque tenga en cuenta cuándo esta sana conciencia de sí mismo se cruza en el bucle negativo de rumia).
Lo mejor de tomar más control en la construcción de la autoestima al no buscar la aprobación de los demás es que puede ayudarte a darte cuenta de que tienes mucho más poder para cambiar tu vida que antes pensamiento. Y esta realización, en sí misma, puede ser una fuente profunda de autoestima.
