La salud mental no es un trofeo. El bienestar no es un premio

A veces ansiedad hace que parezca perfectamente aceptable tirar al bebé con el agua del baño, en busca de calma y paz. Incluso si eso resulta en odiarme a mí mismo porque siento que estoy buscando algo yo nunca puede tener Entonces, ¿cuál es la solución? ¡Sé alguien más, por supuesto!

Si solo fueras un mejor tú, no estarías teniendo problemas de ansiedad. No en serio, pienso de esta manera a veces; La promesa de una vida diferente a la que realmente estoy viviendo porque la que estoy viviendo es frustrante, real y cruda. Y a veces es muy difícil vivir con eso

Ansiedad: las cosas no son como parecen

Que es donde termino en debería (esta es una palabra que prácticamente señala un desastre inminente para cualquier persona con un problema de salud mental, por cierto). Una de las cosas que despierta mi ansiedad. es esta pequeña joya Un viejo zapato manky, ligeramente intoxicante de un pensamiento:

• La suposición de que no debería tener que trabajar tan duro, solo para sentir Okay.

¿Porque nunca se detiene? Bueno no. La vida probablemente será difícil independientemente de si estoy cansado, de mal humor, alegre, ansioso o loco.

A la ansiedad no le importa si me incomoda

Salud mental No es una meta que pueda lograr, ponerme el manto y admirar por el resto de mi vida. Pero todavía siento que ser humano es un ring de boxeo del que podría salir si ganara la siguiente ronda:

"Sé que eso no parece gran cosa. Pero vi un Buda holográfico gigantesco, ¡correcto en todos los sentidos! Los budas pueden ser muy intrincados... Ni siquiera puedo dibujar, ¿sabes? Apenas podía deletrear gato, ¿sabes? Y ahí estaba. Y pensé, Wow, el poder de la mente, ¿sabes? "

-Iggy Pop

Un día entré en la oficina de un psiquiatra, y ella me entregó un guión y dijo: "Sabes, vas a ¿probablemente tengas que estar en algo como esto por el resto de tu vida? "Asentí, como si tuviera alguna idea de qué esa verdad seria como. Para vivir con.

Ha pasado más de una década y todavía no he aceptado por completo el hecho de que no puedo guardar las enfermedades mentales cuando las cosas mejorarían de esa manera. Porque preferiría estar en otro lugar, haciendo otra cosa, lo que obviamente arreglaría totalmente todo: ¡Mira mamá, sin manos, e incluso puedo deletrear gato!

No puedo darme el lujo de olvidar, descansar en mis laureles pensando 'oh, hice suficiente trabajo en mi pánico y esas cosas ayer'. Si, lo hice. Y fue suficiente. Ayer.

La enfermedad mental no debería ser tan difícil: ¿en serio?

'Acorralarme' en un rincón con un tiburón en mi cerebro no es el mejor plan para enfrentar la ansiedad mejor de lo que lo he hecho hasta ahora. El hecho de que no soy perfectamente perfecto (todavía, dice mi mente, naturalmente) no hace todo lo que he hecho hasta ahora para tratar la ansiedad sin valor. Tampoco me hace inútil. Bebés y agua de baño, otra vez.

La idea de que podría ser perfectamente perfecta, Si Me estaba esforzando lo suficiente, no es exactamente ganar amigos e influir en las personas tampoco. Es todo Ego, y sobre la forma más segura de garantizar que me quede atrapado en la ansiedad: siempre se encuentra con ganas, siempre encuentro mi propio valor en cualquier otro lugar excepto aquí.

Como dijo el Buda, "la vida está sufriendo", y como dice el Gran Lebowski, ¡Tipo!