Ansiedad: ¿principalmente inofensivo? Probemos algunos hechos
Por que es ansiedad visto como el hijastro relativamente benigno de las condiciones de salud mental? Porque si crees que es benigno, te aseguro que no lo es.
Hay una tendencia a que la gente menosprecie ansiedad porque tal vez no es el peor de los casos, o hay un poco más de un rayo de luz que se puede encontrar, aunque sea cutre.
Lo que más me molesta es que con la depresión, piensan que eres débil; con ansiedad, piensan que eres histérica, pero que en su mayoría es inofensiva.
Hecho: la ansiedad es una afección grave
No tratar la ansiedad como tal, considerándolo solo como nervios, dejándolo de lado, es el equivalente a creer que llover te da una idea genuina de un huracán.
Hecho: ansiedad y pánico matar
¿No crees que las personas con TEPT se suicidan? Piensa que el TOC no le cuesta a la gente sus matrimonios, o eso ataques de pánico ¿No pones a la gente en la línea de desempleo?
Las historias que las personas guardan en su interior, cuando viven con ansiedad día tras día, no están llenas de muchas cosas felices para siempre.
Pero eso es fácil de pasar por alto, una vez que el pánico ha pasado. Todo parece lo suficientemente normal y, a veces, "lo suficientemente normal" es lo suficientemente bueno. Pero no es lo suficientemente bueno para llegar al causas de pánicoo tratar la ansiedad.
Hecho: la ansiedad es destructiva para las relaciones
Tiendo a aliviar mucho mi estrés con las personas más cercanas a mí, al igual que muchos de nosotros.
Porque yo soy trabajo de malabares, relaciones y un trastorno de ansiedad, y el pánico y estrés tiene que salir a alguna parte.
Por lo general, eso significa esperar "un buen momento" para permitir que eso suceda, para que no suceda en un mal momento: en medio de una reunión, llevar a los niños a la escuela.
Lo que significa que la ansiedad nos afecta más cuando nos sentimos más seguros, con amigos cercanos, familiares o un terapeuta.
Idealmente, todo estaría cuidadosamente acorralado para no cortar franjas destructivas a través de las arenas más públicas de mi vida; Saldría en terapia, o se manejaría con medicamentos;
De vuelta en la realidad, donde nada queda en su lugar y mi nombre bien podría ser Alice, sé que ...
La ansiedad es inevitable en las relaciones. Hecho.
Cuando el estrés normal de vulnerabilidad experimentado dentro de cada relación se agrega a la necesidad real de liberación, la ansiedad es inevitable.
Solo puedo mantener el pánico encerrado durante tanto tiempo, y el ojo de la tormenta puede ser agradable, pero es un lugar bastante tonto para construir un jardín zen. Que es exactamente lo que uno está tratando de hacer teniendo una relación y esperando que no sea masticada y escupida por su trastorno de ansiedad.
Ansiedad, relaciones y tú
La ansiedad es la tercera rueda, y muy probablemente el menage-a-trois más incómodo que se pueda imaginar antes de despertarse junto a Al Gore con un traje de Telly Tubby.
Por lo tanto, promociono todo el asunto de la conciencia y me obligo a salir de la casa, hacer cosas como el yoga, que permitir que el estrés y la ansiedad se desaten, en otro lugar. Es mejor que todo caiga sobre las cabezas de mis seres queridos más cercanos, aunque sé que lloverá.
