¡Odio la ansiedad! La fisiología del estrés.
El estrés de un trastorno de ansiedad. puede torcer el tejido de la vida; No puedo verlo de la misma manera que lo hice antes de que mi "condición nerviosa" apareciera. Esto no es miedo escénico, o hacer creer. No es una obra maestra de teatro. no conseguí TEPT de ver demasiados episodios de Twilight Zone.
Pero estoy viviendo mi vida por si acaso
De eso me di cuenta: he estado viviendo del estrés. Funciono razonablemente bien de esta manera, porque es como el aire para mí. He estado viviendo demasiado tiempo: el estado mental básico que acompaña a ansiedad y estrés postraumático.
Ansiedad y trastorno de estrés postraumático: botines en la noche
Los trastornos de ansiedad implican el tipo de estrés que no se preocupa por los plazos, o el alquiler del próximo mes; Del tipo que significa que cerro la puerta cuando duermo, por si acaso.
Frustrantemente, casi incomprensiblemente irracional, es el tipo de estrés que no puedes combatir porque pelear lo hace peor, más grande, mejor en su trabajo. Lo que me protege, mientras que simultáneamente me vuelve loco. Solo que no estoy loco. Tengo miedo por razones reales, pero ese no es el punto.
Nada sobre un trastorno de ansiedad es promedio
Un error que suelen cometer las personas, incluso las personas con un trastorno de ansiedad, es considerar el nivel de ansiedad están tratando como algo comparable a otras cosas en la vida. Los trastornos de ansiedad no se ajustan a las escalas de referencia, ni vienen con un mapa.
Un trastorno de ansiedad no es solo estrés acumulativo, es el estrés compuesto. Y se parece tanto a la vida cotidiana como tomar el tren para sobrevivir a un accidente.
Es casi imposible superar la fisiología de la ansiedad.
Los trastornos de ansiedad provienen de una hipersensibilización del cerebro reptiliano. Más allá de la conciencia, la amígdala y el hipocampo se hacen cargo: pelear, huir o congelarse. Es un miedo antiguo y primario catapultado a la conciencia, lanzando misiles contra mis lóbulos frontales hasta que se retiran.
Los centros de miedo de mi mente dirigen el espectáculo.
Puede ser un alivio saber que esa parte de la razón Me siento atrapado por mi trastorno de ansiedad. es porque esa sensación es precisa; Probablemente tenga una mejor oportunidad de ganar la lotería que ganarle a la fisiología pura del estrés postraumático.
En lo profundo de mi cerebro, dentro de las señales que se disparan entre las neuronas, dentro de las estructuras de cada célula, hay una bestia. En años pasados habrían dicho que estaba poseído por un demonio y me habían quemado en la hoguera. Por otra parte, tiendo a divagar, así que probablemente lo habrían hecho de todos modos.
Ansiedad no es solo estrés
Es el mayor regalo de la madre naturaleza: el instinto de supervivencia. Pero como con cualquier otra fuerza de la naturaleza, puede ser peligroso, sin control.
El nivel de estrés con el que vive la mayoría de las personas es relativamente conveniente, generalmente apto para objetivos, ambiciones y deseos. Se doblará a voluntad, con suficiente voluntad; El estrés de un trastorno de ansiedad no podía darme una idea de cuánto tendré. Tiene un gran botón rojo de anulación y he dejado de cuestionar su disposición a usarlo a la menor provocación.
