Tratamiento de la ansiedad y la autoestima

Tratar la ansiedad y mi autoestima recorren el mismo camino, por mucho que odie admitirlo. Cuando se trata de ansiedad y pánico - No quiero verlo. No quiero sentirlo. hago quiero pelear, y hago desea ayudar, o al menos encontrar el tipo de ayuda que ayuda. Pero eso es mucho, mucho más fácil decirlo que hacerlo. Cuando la forma en que trato la ansiedad falla, mi autoestima también flaquea.

El tratamiento de la ansiedad requiere agallas. El tipo de conocimiento profundo en el fondo, mal de lo correcto, bueno de lo malo, arriba de abajo sabiendo que uno se imagina héroes y heroínas. Solo son muchos dias No tengo ganas No tengo ganas de tratar mi ansiedad porque no me siento tan fuerte, tan valioso o capaz.

El tratamiento de la ansiedad no puede ser autoestima, ¿verdad?

La ansiedad se trata de muchas cosas, pero no se trata de un valor intrínseco. En el gran esquema de las cosas, soy solo otra Jo, y la ansiedad molesta mucho para cambiar eso, ya que algunos días me puede hacer sentir como una cometa, y casi tan grandiosa como una guttersnipe otros. Son esos días de guttersnipe los que reducen mi autoestima con el plan de ansiedad de cambiarme.

Tratamiento de la ansiedad. puede tratarse precisamente de lo valioso que soy. Hasta dónde estoy dispuesto a llegar para demostrarle a nadie más que a mí que mis emociones son mías. No importa cuán confundido y asustado esté dentro.

Tratamiento de la ansiedad y la autoestima: ¿el éxito depende de la conciencia?

El miedo es un conflicto humano; y ante el miedo, podemos sentir que la autoestima titubea. Pánico, un tipo de miedo (bueno, tal vez un diagnóstico que se junta con ansiedad), se mete a diario con mi autoestima (Ansiedad: lo que sucede cuando no sé qué hacer).

La conciencia de mi miedo no siempre es lo que parece; asimismo, el miedo casi nunca es lo que parece. Llegar al punto en que puedo vivir mi vida con mucho menos pánico requiere la voluntad de mirar solo cuánta ansiedad hay: día a día, semana a semana, año a año (y esas estadísticas son temibles para cuenta). Es fácil desviarse porque cuenta la ansiedad no es lo mismo que tratarlo.

Sí, necesito saber mis miedos. Pero en el proceso de conocer mis miedos, lo último que quiero hacer es prepararme para sentir que caer sobre mi espada es de alguna manera el punto de todo esto. No quiero ser consciente de mis miedos solo para aceptar que siempre sufriré ansiedad y pánico. Eso es una decepción para mi autoestima.

En mi fortaleza, mi espíritu, me pregunto cuánto puedo hacer realmente, lo que no solo está en mi poder de controlar sino lo que soy. poder cambiar (y lo que no puedo): ese espíritu en mí cree en la certeza a medias. ¿Pero por qué? Porque la experiencia parece que me caigo. Mucho.

Pero el punto de toda esa caída es levantarse (La importancia de reconocer el progreso). El camino que lleva a tratar la ansiedad se trata más de dejar ir, que aguantar. La conciencia es una montaña rusa: es encontrar las formas en que puedo permanecer atado a mi asiento y aún desenmascarar el terror ciego. Date cuenta de que es, de hecho, ciego; Que soy el único que puede detener los ataques de pánico y TEPT Porque soy el único que puede ver.