"¿Debería hablar abiertamente sobre mi TDAH en la escuela secundaria?"

Un lector de ADDitude escribió recientemente: "Soy un joven en la escuela secundaria, y he estado ocultando mi TDA desatento de mis compañeros de clase desde que era un estudiante de primer año. No siempre tomo mi medicamento para el TDAH porque siento que debería poder hacer las cosas sin él. Ha sido difícil mantener mi diagnóstico en secreto de los compañeros de clase todos estos años, pero no quiero que piensen que soy raro o que estoy roto... "

"¿Debería hablar abiertamente sobre mi TDAH en la escuela secundaria?"

Lo se por muchos adolescentes con TDAH, estos años de secundaria son bastante complicados, y los desafíos del TDAH pueden agregar más estrés a la confusión. Las relaciones con tus amigos son importantes, ¡y no quieres que el diagnóstico de TDAH los arruine! Sin embargo, el TDAH puede afectarlo en la escuela secundaria de diferentes maneras.

Es posible que tenga problemas para seguir la conferencia del maestro o para conversar con sus amigos durante el almuerzo. Los desafíos organizacionales pueden ser vergonzosos cuando no traes las cosas correctas a tu grupo de estudio o los zapatos correctos para la práctica del béisbol. Si eres impulsivo, podrías decir cosas que crees que son lindas y divertidas, pero que luego te das cuenta de que no deberían haber sido dichas. El problema es: no querrás destacarte aún más al hablar sobre tu diagnóstico, pero puede ser un alivio para las personas entender que no eres descarado ni olvidadizo. Entonces, ¿qué debería hacer?

Aquí hay ocho puntos con los que normalmente comparto estudiantes de secundaria que tienen TDAH:

1. Decide si quieres decírselo a tus amigos. No hay una respuesta correcta, así que haz lo que sea mejor para ti. Pero seamos claros: no tiene que decírselo a nadie, ni siquiera a sus familiares, si no lo desea. Su TDAH es su negocio y puede mantenerlo en privado. Sin embargo, hay momentos en los que es posible que desee compartir su diagnóstico. Por ejemplo, si tienes problemas para prestar atención en la escuela, o tus amigos no entienden tu comportamiento y crees que tu TDAH es la causa, es posible que quieras explicar lo que está sucediendo. De lo contrario, tus compañeros de clase o profesores pensarán que no estás interesado en lo que tienen que decir. Su medicamento puede hacer que se sienta raro, por lo que es útil que sus amigos sepan que su estado de ánimo no significa que no le gusten.

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2. De hecho, no te avergüences, si decides revelarlo. La escena social de la escuela secundaria es dura. Si te ves débil o avergonzado por algo, tus compañeros de clase pueden molestarte o molestarte. Así que recuerda que no tienes nada de qué avergonzarte. Usted no es, como dijo en la pregunta, "extraño o roto". Haga un buen contacto visual con las personas que le cuenta, y use un tono de voz real y una sonrisa. Sabrán que usted se siente cómodo con el tema, y ​​que ellos también deberían sentirse cómodos con él.

3. No asumas que tus compañeros lo saben de qué se trata el TDAH. Algunas personas con TDAH, como usted, pueden estar tranquilas y desatentas. Otros pueden ser impulsivos e hiperactivos. Puede que tenga que explicar cómo le afecta su TDAH. Las personas se confunden si les dice que tiene TDAH y no muestra signos evidentes de hiperactividad. Las personas no "ven" el TDAH en la forma en que ven un yeso en un brazo roto o la bomba de insulina de alguien. Pueden pensar que saben sobre el TDAH porque han escuchado mucho al respecto, pero esto no significa que sus ideas sobre el TDAH se apliquen a usted. Si no se siente cómodo contándole a alguien sobre su TDAH, no lo haga. En cambio, diga que a veces se distrae o pierde el foco. Todos pueden relacionarse con el espaciamiento de vez en cuando.

4. Dile a la gente y pide ayuda. Pedir ayuda es una habilidad que todos deben aprender a medida que envejecen. Recuerda cuando eras más joven. Si las personas notaron que estás luchando por hacer algo, probablemente se ofrecieron a ayudar. En la escuela secundaria, las personas pueden notar que estás luchando, pero es menos probable que te ayuden. Si quiere ayuda cuando es adolescente, es posible que deba solicitarla. Es difícil sentirse diferente, pero es peor ser miserable. Tal vez hable con sus maestros sobre su TDAH para obtener ayuda de ellos (se supone que no deben decirle a sus amigos sobre su condición), o hable con sus padres y los consejeros o el director de su escuela sobre la posibilidad de formalizarse Alojamientos.

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5. No use el TDAH como excusa. Si decides contarle a la gente sobre tus desafíos relacionados con el TDAH, aún necesitarás encontrar estrategias para administrar los plazos y las relaciones. Si su TDAH hace que postergue, pierda cosas u olvide fechas importantes, como las fechas de vencimiento de la tarea o un La próxima prueba, que explica que tiene TDAH, debe seguirse explicando cómo está trabajando para superar su desafíos Las personas pueden empatizar con usted si conocen su diagnóstico, pero lo respetarán si encuentra formas de mejorar su capacidad de distracción y capacidad de escucha.

6. Puede ayudar a otras personas si comparte su diagnóstico. Nunca se sabe, pero si está hablando con un amigo sobre su diagnóstico, es posible que esté pasando por sus propias dificultades con el TDAH o alguna otra cosa. La honestidad es algo bueno en una relación, y la gente apreciará tu franqueza.

7. No comparta su medicamento con amigos. Nunca. Si le cuenta a la gente sobre su diagnóstico, algunos de ellos pueden querer que comparta su medicamento. Por un lado, significa menos medicamento para usted, alguien que realmente lo necesita. Por otro lado, no está capacitado para controlar los efectos secundarios que estos medicamentos pueden causar en un amigo que lo toma. Algunas personas pueden tener problemas de salud que podrían afectar si deben tomar medicamentos o no, o tomar medicamentos (u otras drogas) que no se mezclan bien con su medicamento. Finalmente, compartir medicamentos es ilegal. Existen leyes federales y estatales que prohíben compartir medicamentos recetados, especialmente las sustancias controladas utilizadas para el TDAH. Es posible que desee tener un guión preparado listo para ayudarlo a responder a las personas que solicitan su medicamento. Recomiendo algo simple y directo como "No, no hago eso".

8. No puedes controlar cómo reaccionan las personas. Si decides decirles a tus amigos que tienes TDAH, la mayoría será de apoyo, amable y servicial. Sin embargo, no todos serán agradables. Como alguien dijo una vez: "Una persona puede romper tu corazón y dañar tu orgullo, pero nunca le des a esa persona el poder de romper tu espíritu". El TDAH es parte de lo que eres. ¡Abrázala y aprende a vivir con ella!

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Actualizado el 20 de diciembre de 2019