5 razones por las que Bullet Journal ayuda a las personas con enfermedades mentales
El Bullet Journal es uno de los mejores planificadores para personas que viven con una enfermedad mental, y le diré por qué. La organización puede ser una parte increíblemente importante de recuperación de salud mental, y uno de los mejores sistemas organizacionales para aquellos de nosotros con enfermedad mental Es el diario de bala. Básicamente, un diario de viñetas es un planificador que usted mismo crea usando un cuaderno en blanco. Este sistema permite todo tipo de técnicas de organización, desde la creatividad más colorida hasta el minimalismo más básico.
¿Por qué ayuda Bullet Journaling?
Puede ser abrumador comenzar, pero el Bullet Journal es realmente el mejor planificador para las personas que padecen enfermedades mentales, porque el Bullet Journal es:
- Flexible: Permite errores o listas e ideas aleatorias.
- Creativo: Proporciona una salida creativa consistente de bajo riesgo.
- Terapéutico: Ayuda en la recuperación con páginas específicas de salud mental.
- Alentador: Te hace sentir realizado manteniendo un registro de tu progreso.
- Compacto: Organiza todo en un solo lugar.
Llevo casi un año haciendo un diario de bala y me ha hecho infinitamente más organizado. Solía faltar a reuniones y plazos varias veces al mes, pero ahora no recuerdo la última vez que descarté una responsabilidad.
¿Has probado el diario de bala? Si es así, ¿ha sido útil?
