La pena por la pérdida de una mascota: la pena estigmatizante no ayuda a nadie

La pena por la pérdida de una mascota generalmente no es bien entendida por otros. Pero dolor Es una experiencia complicada que impacta a las personas de diferentes maneras. Debido a que la pérdida no es de talla única, puede ser difícil de entender y el dolor por la pérdida de una mascota puede estar sujeto a estigma.

Ocultar mi pena por la pérdida de mi mascota debido al estigma

He estado llorando la pérdida de mi gato mascota durante varios años, pero no es algo de lo que hable. La razón por la que no lo hago es porque mi dolor está relacionado con la pérdida de un animal, en lugar de una persona. Mi gato estuvo en mi vida durante 17 años, desde que tenía 9 años hasta los 26. Cuando ella murió, me sacudió hasta la médula.

No he hablado ni escrito sobre esa pérdida en ninguna cantidad de detalles, a nadie, a pesar de ser abrumador y algunos días debilitantes, porque lamentarse por la pérdida de una mascota durante tanto tiempo no se entiende de la misma manera que perder un persona. Hasta cierto punto, parece que quizás ni siquiera sea socialmente aceptable ser aplastado por esto.

Cuando murió mi gato, me tomé unos días libres del trabajo y me hicieron sentir que estaba haciendo algo irracional porque era "solo" una mascota. También ha habido otros puntos en mi vida en los que me han hecho sentir que llorar por la pérdida de una mascota es ridículo y de ninguna manera se puede comparar con el dolor "verdadero": la muerte de una persona.

Pero la realidad es el dolor nos afecta de muchas maneras y viene en muchas formas. Mi pena por perder a mi mascota no es menos válida porque no fue una persona la que murió.

Deje de comparar el dolor para ayudar a romper el estigma

Con el estigma que dice que el dolor solo se ve de una manera o es apropiado en ciertas circunstancias, terminamos silenciando a las personas que pueden necesitar ayuda para procesar lo que están pasando. Como mencioné, hay días en que mi dolor me detiene y siento que no puedo respirar. Se siente como si me estuviera tragando un agujero negro y todo lo que quiero hacer es llorar. Debido a que tengo la sensación de no poder hablar sobre esto, siento que estoy atrapado en este ciclo de llorando la pérdida de mi gato de los que no sé cómo seguir adelante.

Creo que la clave para romper este ciclo de estigma es comprender que el dolor no es un juego de comparación. Ya sea que alguien esté afligido por un animal, un ser humano o alguna otra cosa, cada uno de nosotros sentimos un dolor diferente y con diferentes profundidades. De ninguna manera una talla sirve para todos y una no es más válida que la otra. Reconocer que nos llevará a ayudarnos mejor unos a otros sanar de nuestros sentimientos de pérdida. Criticarse unos a otros por lo que estamos lamentando y por qué no logra nada más que sufrir en silencio.

En cambio, trabajemos para aprender lo que podemos hacer para ayudarnos mutuamente a través del dolor de la pérdida de una mascota, y cualquier tipo de dolor.

Ver también:

• "Ayudándose a sí mismo y a otros a lidiar con la muerte"
• "3 cosas que debemos entender sobre el dolor"

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.