Introducción a Elizabeth Brico, autora de ‘Trauma! Un blog de TEPT "
Hola, me llamo Elizabeth Brico y soy la nueva autora de ¡Trauma! Un blog de trastorno de estrés postraumático. También puedes llamarme Betty si lo prefieres. Me diagnosticaron trastorno de estrés postraumático (TEPT) durante casi una década. Lo desarrollé en respuesta a Violencia doméstica, que ocurrió cuando yo era un adolescente. HealthyPlace ha sido un refugio de mucho tiempo para mí. He disfrutado leyendo los diversos blogs y artículos, especialmente los relacionados con el TEPT. Puedes imaginar, entonces, que estoy encantado de unirme al equipo como uno de los autores de ¡Trauma! Un blog de trastorno de estrés postraumático.
Manejo del trastorno de estrés postraumático (TEPT)
El TEPT es un trastorno complejo. Aunque nuevos estudios están descubriendo que algunas personas pueden tener una propensión biológica, el TEPT es, esencialmente, un trastorno que se desarrolla. Nadie nace traumatizado. Y, no todas las personas que sufren trauma terminan con TEPT. Aunque todavía queda mucho por aprender, la comunidad científica está de acuerdo en que el TEPT es el resultado de una combinación de experiencia traumática y poco apoyo posterior. Encuentro esa información bastante interesante porque significa que, incluso si algo es realmente malo sucede, cuando las personas obtienen el apoyo adecuado, no siempre tienen que estar traumatizadas por el resto de sus vive.
Apoyando a alguien después del trauma
La historia de todos es única, pero para mí y para muchas personas que conozco que tienen TEPT, la razón por la que no teníamos apoyo lo que necesitábamos no era porque a nadie le importáramos. Las personas en nuestras vidas simplemente no entendían lo que necesitábamos. Cuando ocurrió mi abuso, yo era muy joven, lo que significaba que la mayoría de mis amigos también lo eran. Mi familia estaba, justificadamente, horrorizada. A todas estas personas les importaba, pero nadie sabía qué hacer, incluido yo. No tenía idea de cómo pedir ayuda o cómo ayudarme a mí mismo. Honestamente, todavía estoy descubriendo eso. Así que esa es una gran parte de mi viaje que quiero compartir aquí: descubrir cómo vivimos nosotros en el las secuelas del trauma pueden ayudarnos a nosotros mismos, y también cómo podemos ayudar a las personas en nuestras vidas a mejorar Apoyanos.
Crianza de los hijos con trastorno de estrés postraumático
Otra cosa importante sobre mí que debo decirte es que soy mamá. Tengo tres hijos, dos de los cuales viven con mi esposo y yo a tiempo completo. Nuestras dos niñas son dos niños pequeños. Mi casa puede ponerse bastante agitada. Tener TEPT es difícil y ser padre es difícil. Cuando combinas los dos, la vida puede parecer francamente imposible, a veces. Mucho de lo que hago cada día es descubrir cómo mantener mi sentido de identidad, a la vez que proporciono un entorno seguro en el que mi familia pueda prosperar.
Atención plena, ejercicioy escritura son las principales herramientas que uso para mantenerme equilibrado. Paso al menos unos minutos cada día haciendo los tres. Antes de identificar esas herramientas saludables, estaba haciendo muchas cosas realmente poco saludables, del tipo que alivió mis síntomas por un momento pero que finalmente empeoró mi vida. Todavía estoy aprendiendo y sanando, pero hoy estoy mejor que en cualquier otro momento en los últimos 10 años. Por eso, estoy agradecido.
Reconociendo el papel de la comunidad en la curación del TEPT
Aunque se estima que el trastorno de estrés postraumático ocurre en aproximadamente el 7% -8% de la población, es un trastorno marcado por el aislamiento. Es común para aquellos de nosotros con TEPT sentir que no pertenecemos, incluso dentro del comunidades donde pasamos más tiempo Compartir nuestras experiencias y comunicarnos unos con otros es extremadamente importante. Espero usar mi tiempo escribiendo en HealthyPlace para demostrar que, si vive con TEPT, no está solo. Eres digno, tu experiencia merece una voz y mereces que esa voz se escuche.