No deje que el estigma de salud mental sea una barrera para una vida plena

Cuando dejas que el estigma sea una barrera para una vida plena, significa que estás dejando que el estigma gane. Al resistir el estigma y combatirlo, sin dejar que sea una barrera, estás tomando el control de tu vida y serás en camino a la recuperación de enfermedades mentales. Las relaciones y el empleo no son privilegios, son un derecho. Como ser humano, no solo no tiene que soportar el estigma, sino que también tiene derecho a encontrar trabajo, ganarse la vida o complementar sus ingresos, y tener relaciones saludables. En otras palabras, es importante no dejar que el estigma sea una barrera para una vida plena, feliz y productiva.

Algunas de las formas en que puede resistir el estigma es hablando con su médico sobre medicamentos que ayudan con la ansiedad social (tome el Ansiedad social, prueba de fobia social). Me pusieron un medicamento que me ayudó a "salir de mi caparazón" y salir de la casa para poder conocer gente, hacer ejercicio, sentirme mejor y tener esas relaciones necesarias. Y pronto también tuve empleo.

La barrera del estigma de salud mental para una vida plena se basa en ideas falsas

Hay personas que ignoran de qué se trata la enfermedad mental. Algunas personas sienten que la enfermedad mental se está contagiando, que las personas con trastornos mayores son violentas y que tener una enfermedad define quién es usted. La verdad es que las personas que tienen enfermedades mentales son capaces de romper las barreras que el estigma pone en su camino simplemente siendo quienes realmente son como seres humanos.

Solía ​​ser que enfermedades como la esquizofrenia eran permanentes y no había nada que se pudiera hacer para recuperar a los enfermos. Ahora se ha demostrado que las personas con esquizofrenia pueden tener trabajos y muchos tipos y relaciones, y hasta el 70% de las personas con esquizofrenia se recuperan casi por completo de su enfermedad.

El estigma puede ser una barrera para la recuperación, el empleo y las relaciones, pero solo si deja que opiniones de otros decide qué debe incluir tu vida. Como se mencionó, los medicamentos pueden ayudar, pero también cosas simples como salir a caminar, tomar una clase en algo que le interese o nadar en la piscina local. A medida que comience a desprogramarse del estigma que crea barreras para una vida plena y vea que puede llevar una vida como cualquiera, pronto experimentará la recuperación de su enfermedad.

Una de las cosas más importantes es tener amigos que no te juzguen, que no crean en los mitos que el estigma crea y que te cuidan. A partir de ahí, con un poco de esfuerzo y mucho trabajo duro, un día puede volver a sentirse útil y necesario, encontrar a alguien que le importe en una relación y un empleo gratificante.

Formas de luchar contra las barreras de estigma de salud mental para una vida plena

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