Haga cosas con las que no se sienta cómodo para construir autoestima

Es importante hacer las cosas con las que no se siente cómodo para construir autoestima. Eso significa salir de tu zona de confort y desafiarte a ti mismo. Naturalmente, puede resistirse a hacer esto porque podría hacer que ansioso, temerosos o simplemente incómodos. Salir de su zona de confort requiere esfuerzo y puede parecer más fácil no hacer nada. Sin embargo, atenerse a lo que está familiarizado puede mantenerte atrapado y puede dañar tu autoestima. Para crear un cambio, debes desafiar tus sentimientos negativos y hacerlo de todos modos. Haz las cosas con las que no te sientes cómodo y construye tu autoestima.

Consejos para hacer las cosas con las que no se siente cómodo para construir autoestima

• Lucha contra la resistencia. Observe cómo se resiste al cambio. Tu pensamientos negativos o los sentimientos pueden estar evitando que tome medidas o puede estar usando evitación para tratar problemas de autoestima. Darse cuenta de que pensamientos negativos están distorsionados y están trabajando en contra de sus mejores intereses. Puede estar asustado o ansioso y eso es normal. Reconoce que tienes miedo o ansiedad, pero hazlo de todos modos.
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• Date cuenta de que los sentimientos incómodos son temporales. Los sentimientos de incomodidad duran poco hasta que se expande su zona de confort. Con el tiempo, se sentirá más cómodo en situaciones que alguna vez le causaron molestias.
• Enfrenta tus miedos. Si eres como muchas personas, el miedo puede detenerte. Para superar el miedo, debes enfrentarlo y eso requiere coraje.
• Aprende a tolerar las molestias. Acepta la incomodidad y date cuenta de que es un camino hacia el crecimiento.
• Aprende a manejar tus emociones. Encuentra una manera de lidiar con sentimientos abrumadores. Puede ser útil consultar a un terapeuta si esto es un problema para usted.
• Establezca metas pequeñas y alcanzables. Es importante tener objetivos desafiantes, realistas y alcanzables, pero no demasiado abrumador. No subestimes el poder de los pequeños pasos y reconoce tus esfuerzos, por pequeños que parezcan.
• Dejar de dilatar. Actúe con urgencia porque quiere aprovechar al máximo su vida. No quieres que tu baja autoestima se quede. Toma medidas hoy.
• Deja de catastrofizar. Pregúntese: "¿Qué es lo peor que puede suceder?" Y sepa que podrá hacer frente sin importar lo que pase.
• Ver la imagen más grande. Piensa en las ganancias a largo plazo. Desea ser una persona segura de sí misma con una autoestima saludable. Tomar medidas ahora lo ayudará a llegar allí.

Hacer las cosas con las que no se siente cómodo puede conducir al crecimiento personal, y le da poder para superar sus desafíos personales. Puedes desarrollar tu autoestima haciendo las cosas con las que no te sientes cómodo, y te animo a que te desafíes a ti mismo.

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