¿Qué es un borracho seco en la recuperación de la adicción?

Si pasa algún tiempo en las habitaciones de Alcohólicos Anónimos (AA), es probable que escuche el término "borracho seco" que se refiere a alguien que se está recuperando de una adicción y, de hecho, todavía está sobrio. No entendí el término hasta que estuve en el programa por un tiempo. Me preguntaba cómo podría alguien estar borracho cuando se mantenía sobrio. Sin embargo, aprendí que la sobriedad no es lo mismo que la recuperación y que un borracho seco es sobrio, pero no recuperando activamente de su adicción.

Para que las personas realmente estén en recuperación de adicciones, no solo se abstienen de beber, sino que también trabaja un programa de recuperación que tiene como objetivo abordar las causas y razones por las que bebieron en el primer sitio. Cuando no lo hacen, pueden permanecer sobrios, pero no progresan en la curación de los problemas subyacentes que causó la bebida. Se quedarán atrapados, y la vida no es tan satisfactoria y feliz como podría ser. Alguien en esa situación puede ser llamado un borracho seco.

Síndrome de borrachera seca en la recuperación de la adicción

La definición aceptada de "síndrome de borrachera seca" es alguien que ya no bebe pero que aún se comporta como si estuviera en medio de una adicción. Un borracho seco generalmente todavía tiene toda la ira y el resentimiento que sentía cuando bebía. El único cambio real que la persona ha hecho es dejar de beber alcohol. En otros aspectos, su comportamiento es muy similar al de la bebida activa.

Los seres queridos pueden quejarse de que es tan difícil estar cerca de la persona como cuando bebía. Los borrachos secos pueden no estar bebiendo, pero no han podido encontrar la felicidad y espero que la recuperación pueda traer.

¿Por qué algunos alcohólicos en recuperación se convierten en borrachos secos?

Personas que se convierten alcohólico hacerlo porque no pueden lidiar con la vida sin ella. Se convierte en su forma de sobrellevarlo ya que no han aprendido habilidades de afrontamiento saludables. El alcohol les permite adormecer sus sentimientos y evitar las dificultades que la vida les arroja. Eso significa que, en lugar de aprender cómo encontrar consuelo de manera saludable, solo encuentran consuelo al ignorar sus desafíos y su dolor al beber.

La recuperación está destinada a ser una nueva forma de vida, no solo un retorno a cómo era antes de la adicción. Si la vida fuera insoportable sin alcohol antes de la adicción, todavía será insoportable cuando las personas dejan de beber si no abordan sus problemas subyacentes.

Las personas se convierten en borrachos secos porque no tienen la capacidad de cambiar o no están dispuestas a hacer el trabajo para cambiar. La recuperación proporciona a las personas nuevas habilidades de afrontamiento, pero si no quieren usarlas, entonces realmente no se están recuperando, simplemente no están bebiendo. Todavía están tratando de sobrevivir a través de la vida con las estrategias de afrontamiento defectuosas que los llevaron al alcohol en primer lugar.

Síntomas del síndrome de borrachera seca

Alguien que está borracho en seco tendrá ciertos síntomas negativos. Tenga en cuenta que todos tienen días difíciles y que el hecho de que alguien muestre algunos de los síntomas ocasionalmente no significa que esté atrapado en su recuperación. Los borrachos secos exhibirán algunos de los siguientes síntomas repetida o consistentemente:

• Tienen una baja tolerancia al estrés y se molestan rápidamente cuando las cosas no salen como quieren.
• Continúan participando en comportamientos poco saludables. Pueden recurrir a diferentes vicios o encontrar una adicción alternativa.
• Pueden estar demasiado seguros y orgullosos de sus habilidades, lo que hace que no busquen ni acepten ayuda.
• Sufren de mucha autocompasión, sienten que el mundo está fuera de su alcance a pesar de su negativa a hacer cambios.
• Pueden participar en un comportamiento inmoral o poco ético como lo hicieron mientras bebían.
• Viven negando que haya algo malo en su vida tal como es.
• A menudo se desconectan y se aíslan, como una persona adicta al alcohol, pero no hacen ningún esfuerzo por cambiar.
• Ellos embellecen o romantizan sus días de bebida, solo recordando los buenos momentos que tuvieron mientras bebían y no las consecuencias negativas que sufrieron (Prevención de recaídas de adicción: reproduce esa cinta hasta el final).

Evite convertirse en un borracho seco en la recuperación de la adicción

La clave para evitar convertirse en un borracho seco es reconocer que la recuperación de la adicción es un proceso eso requiere tiempo y esfuerzo, probablemente por el resto de tu vida. Simplemente dejar de beber no es suficiente, debe participar en algún programa de recuperación que le enseñe nuevas habilidades de afrontamiento y una forma diferente de vivir. Obtener ayuda para el síndrome de borrachera puede significar volver a participar en un grupo de apoyo o programa de 12 pasos, ir a terapia grupal o individual, o buscar ayuda para problemas psiquiátricos subyacentes. Lo que elija, es importante que le permita crecer mental y espiritualmente, allanando el camino para que la verdadera recuperación progrese.

Jami DeLoe es escritora independiente y bloguera adicta. Ella es una defensora de la conciencia de la salud mental y la recuperación de adicciones y es una alcohólica en recuperación. Encuentra a Jami DeLoe en su blog, Gracia sobria, Gorjeoy Facebook.