Crecimiento en la recuperación del TEPT - ¡Adiós al "trauma"! Un blog de trastorno de estrés postraumático "

Hace tres años, este mes me uní al equipo de blogs de HealthyPlace creando este blog. Lo hice porque quería escribir sobre síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y lo que se necesita para sanar. Esta fue una misión personal: Soy un sobreviviente de TEPT quien luchó durante casi 30 años antes de lanzar un alboroto sanador que me llevó a la libertad. Y ahora, aunque estoy triste por hacerlo, debo despedirme de ¡Trauma! Un blog de trastorno de estrés postraumático.

Cómo el trauma destruye una vida

Cuando era niño, experimenté un trauma horrible que me cambió irrevocablemente. Apuesto a que también conoces ese sentimiento. A pesar de que el trauma había terminado, simplemente no podía sacudirme. Pronto, me quedé atrapado en la brecha entre antes y después del trauma: no podía volver a ser quien era antes y no podía seguir como quién me había convertido después.

Ya sea que el trauma ocurriera temprano en la vida o más tarde, muchos sobrevivientes experimentan esta misma sensación de estancamiento: esa sensación interminable de que hemos sido alterados y estamos condenados a vivir una vida de

Síntomas de TEPT Siempre. En el centro de este sentimiento, he notado (por mi propia experiencia, además de los numerosos correos electrónicos que he recibido y los sobrevivientes con los que he hablado en todo el mundo), la sensación de estar astillado.

Uno de los cortes más profundos en el cuchillo de trauma es cómo nos fragmenta de muchas maneras, que incluyen:

• Nosotros mismos
• Recuerdos
• Relaciones
• Planes y sueños
• Oportunidades

Y esa es solo la lista corta. La destrucción del trauma dispersa nuestros corazones y almas, vidas y amores, a menudo, incluso la salud de nuestros cuerpos, en un millón de direcciones. Luego, nos queda recoger las piezas y volver a unirlas (TEPT en el cuerpo: el lado físico de los síntomas).

Cómo facilitamos el crecimiento postraumático en la recuperación del TEPT

Todos tenemos nuestro enfoque único para gestionar, hacer frente y construir un estilo de vida a pesar de la interrupción del trauma. Algunos sobrevivientes ignoran la fragmentación y avanzan. Otros suprimen los fragmentos y siguen adelante. Aún otros, muy conscientes de las astillas, desarrollan un diálogo interno e intentan facilitar vidas separadas en conjunto. Aquí está el problema:

Realmente no podemos vivir después de un trauma a menos que nos recuperemos para que todos los fragmentos se reúnan y aprendan a trabajar como uno solo. Es a través de este proceso de reconexión, reorganización y reconstrucción de quiénes somos que cambiamos de impotentes a poderosos; crear un sentido de seguridad y control personal; y crea el nuevo tú que espera ser descubierto para cada uno de nosotros para que podamos avanzar con fuerza, coraje y valentía. Este es el núcleo del crecimiento postraumático en Recuperación de TEPT.

Admito que el proceso es difícil, desafiante, aterrador, indirecto, no mapeado y exclusivamente personal para cada uno de nosotros. Sin embargo, ahora he visto a tantos sobrevivientes lograr esta hazaña que estoy más convencido que nunca de que cualquiera puede hacerlo. Y una vez que lo hagas, ten cuidado. Con una profunda experiencia de crecimiento postraumático, surgen muchas opciones nuevas sobre cómo vive y quién es usted.

Los beneficios del crecimiento postraumático en la recuperación del TEPT

Cuando terminó mi recuperación de TEPT, me encontré finalmente completo, despierto y tranquilo, y 40. No tenía carrera, cónyuge, familia ni idea de qué hacer con el resto de mi vida. Esta es la belleza de la curación: la pizarra en blanco.

Lentamente, comencé a crear mi nuevo yo y mi vida eligiendo hacer algo significativo para mí: iluminar el TEPT, aumentar el TEPT educación, sensibilización y ayuda a los sobrevivientes, cuidadores y profesionales de la curación a aprender cómo navegar la recuperación del TEPT proceso.

Los últimos años han sido un momento increíble de crecimiento personal y profesional. Escribí libros de recuperación de TEPT nominados a premios, lancé un popular programa de radio y hablé en conferencias en todo el país. Una de mis cosas favoritas ha sido bloguear aquí. Conectar con todos ustedes a través de los comentarios y correos electrónicos personales ha ampliado mis pensamientos, profundizado mi creencia en la recuperación en todo el mundo y me dio el inmenso placer de crear un espacio de curación positivo.

Si queremos crecer constantemente (en el sentido postraumático o no), y deberíamos hacerlo, entonces las cosas deben continuar cambiando. Comienzan cosas nuevas y otras, incluso las que disfrutamos, llegan a su fin. Con el lanzamiento de mi nuevo libro sobre como curar el TEPT Es hora de pasar a una nueva aventura de viajar, hablar y hablar sobre cómo facilitamos el crecimiento postraumático en la recuperación del TEPT a los sobrevivientes de todo el mundo.

Si bien seguiré blogueando en mi propio sitio, esta es mi última publicación como blogger de HealthyPlace. Gracias por estar aquí conmigo. Gracias al personal de HealthyPlace por apoyar mi esfuerzo aquí y gracias de antemano al hombre que me está sucediendo: Dan Hays es un sobreviviente de TEPT, autor y gran defensor del TEPT. También es un amigo personal, por lo que sé que disfrutarás de su perspectiva, ideas, compasión, conocimiento y creatividad para llevar a cabo la intención de este blog.

Todos estamos juntos en esto en cada paso del camino. A medida que continúe buscando su camino, recuerde siempre: tiene un enorme potencial de curación; El objetivo es aprender a acceder. Puedes hacerlo. Cavar profundo. ¡Creo en ti!

Michele Rosenthal es una sobreviviente de TEPT y autora deCure su trastorno de estrés postraumático: estrategias dinámicas que funcionan. Conéctate con ella en Google+, LinkedIn, Facebook, Gorjeo y su sitio web, HealMyPTSD.com.