"Mi increíble historia de pérdida de peso de TDAH"

"No te reconocí con tu nuevo peinado".

La gente a menudo no sabe qué decir sobre mi pérdida de peso de 80 libras. Aunque mi cabello no ha cambiado tanto, casi todo lo demás sobre la forma en que me veo y me siento. Sin embargo, la atención se siente un poco fuera de lugar, porque lo que encontré fue incluso mejor que la dieta perfecta.

Antes de tener hijos, y antes de que me diagnosticaran un trastorno por déficit de atención (TDAH o AGREGAR): fue rápido e indoloro perder algunas libras aquí y allá. No fue hasta que perdí la estructura de un día de trabajo y disfruté de la libertad de aumentar de peso durante el embarazo que mi peso realmente se convirtió en un problema. Durante años fui y vení, perdí 40 libras con una dieta de batidos u otro plan riguroso, y luego recuperé aún más.

Cuando finalmente decidí ver a un consejero de pérdida de peso, hace dos años, le dije que mi intento más exitoso de hacer dieta había sido con una combinación de drogas conocidas como fen-phen. (No experimenté ningún efecto secundario adverso, pero una de las drogas, la fenfluramina, fue retirada del mercado en 1997).

Lo que recordaba más claramente que la pérdida de peso aparentemente sin esfuerzo, que mantuve 64 libras de peso durante dos años, fue la gran diferencia en cómo me sentía. No fue tanto la supresión del apetito, sino la motivación que me dio.

En un momento, mientras tomaba fen-phen, le comenté a mi esposo: "Esto debe ser lo que se siente sé normal." El consejero investigó la composición de fen-phen: el hecho de que uno de los componentes era un estimulante podría significar algo, pero ¿qué?

[Guía gratuita: lo que necesita saber sobre los medicamentos para el TDAH]

Más tarde ese año, supe la razón por la cual mi hijo mayor fue diagnosticado con TDAH. Después de leer su informe de diagnóstico, me senté desconcertada. Acababa de leer mi historia.

Hice una cita con el médico, me diagnosticaron y comencé a tomar un estimulante. Mi "¡Ajá! momento "llegó tres días después en la tienda de mascotas. Estaba deambulando sin rumbo, a pesar de que ya había encontrado los huesos y el nuevo collar de perro que necesitaba. De repente, me di cuenta de que solo estaba perdiendo el tiempo. Pagué mis compras y salí de la tienda. En mi auto, en realidad dije en voz alta: “¡Guau, la medicina está funcionando! Realmente tengo TDAH ".

En un intento anterior de perder peso, había leído La dieta de South Beach. Como con tantos "grandes descubrimientos" en mi vida, compré todo, hice listas, lo seguí perfectamente... y perdí el interés. Ahora que podía planificar y concentrarme, decidí aplicar los conceptos básicos de lo que había aprendido: eliminé de mi dieta el azúcar, la harina blanca, las papas, el arroz blanco y casi todo el alcohol. Comencé a comer más nueces, granos enteros y vegetales, y a beber más agua.

También me comprometí a caminar todos los días durante 30 días. Eso fue todo, todo lo que tenía que hacer era comenzar. Llevo agua en una mochila y escucho mis canciones favoritas, y hago el recorrido de seis millas alrededor de mi vecindario en muy poco tiempo.

Los amigos a menudo me piden que los llame la próxima vez que salga a caminar, pero rara vez lo hago. Me gusta el tiempo solo, eso es lo que lo hace funcionar. Hago lo que quiero, cuando quiero. Más de un año después, sigo caminando, no todos los días, sino varias veces a la semana.

Comer bien y hacer ejercicio son cambios bastante dramáticos para mí, pero descubro que no tengo que trabajar en ellos. Solo son parte de mí ahora. La gente ve y habla sobre mi pérdida de peso, pero lo que no pueden ver es cómo me siento. ¿Sigo postergando? ¿Mi oficina sigue siendo un desastre dos días después de que la limpie? ¿Todavía soy yo? ¡Por supuesto! La diferencia es que soy más feliz, más controlado, de adentro hacia afuera.

[Lea esto: La solución para el ejercicio del TDAH]

Actualizado el 16 de diciembre de 2019