3 formas de acceder a la terapia si no puede pagarla

La terapia es una de las mejores maneras de avanzar activamente hacia la recuperación de enfermedad mental, pero, desafortunadamente, la terapia puede ser difícil de acceder cuando no puede pagarla. Incluso con un seguro, las sesiones pueden costar más de $ 100. Incluso si solo va a terapia cada dos semanas, eso sigue siendo $ 200 por mes, que es aproximadamente el mismo costo que el pago de un automóvil. Muchos de nosotros necesitamos ese dinero para el pago real de nuestro automóvil, por lo que terminamos perdiendo terapia que realmente necesitamos.

Aunque pasar por un seguro es la forma más directa de ingresar a la terapia, no es la única. Si está evitando la terapia porque es demasiado costosa, consulte estas tres formas alternativas de acceder a la terapia que podrían ahorrarle algo de dinero.

3 caminos alternativos a la terapia si no puede pagarla

1. Un programa de asistencia para empleados - Si está empleado, es posible que desee consultar el programa de asistencia al empleado (EAP) de su empresa.
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   ¹ Un EAP es un beneficio para empleados que ayuda a los empleados de una empresa a enfrentar problemas mentales y emocionales. En el pasado, estos beneficios estaban específicamente destinados a resolver problemas relacionados con el trabajo, pero en los últimos años ha cambiado para incluir también los problemas no laborales. No todos los lugares de trabajo ofrecen servicios EAP, ya que es un programa de trabajo voluntario, pero definitivamente vale la pena estudiarlo. Cada programa EAP es diferente, pero generalmente ofrecen bajo costo o incluso gratis sesiones de asesoramiento, aunque generalmente son por teléfono y pueden tener un número limitado de sesiones. Un EAP no es una solución terapéutica a largo plazo, pero si tiene dificultades para hacer frente y realmente necesita ayuda, pero simplemente no tiene los fondos para la terapia a través del seguro, un EAP puede ayudarlo. En algunos casos, un EAP puede incluso estar disponible para dependientes, como un cónyuge o hijos.
2. Centros de salud calificados federalmente -- También conocido como centros de salud comunitarios, los centros de salud con calificación federal (FQHC) brindan servicios de salud, incluidos servicios de salud mental, a miembros de la comunidad sin seguro por una tarifa con descuento.² Si no tiene seguro, esta es una excelente manera de obtener ayuda sin tener que ir al banco. Los psicólogos clínicos y los trabajadores sociales clínicos brindan sus servicios a los FQHC y, a diferencia del asesoramiento a través de un EAP, el asesoramiento a través de un FQHC puede ser a largo plazo.
3. Terapeutas de escala móvil - Si desea utilizar su seguro para recibir terapia, simplemente desea que no sea tan costoso, puede intentar buscar terapeutas que cobran en una escala móvil. Esencialmente, estos terapeutas tendrán en cuenta tanto su seguro como sus ingresos, y le cobrarán una tarifa más razonable para usted. Sin embargo, no todos los terapeutas hacen cargos de escala móvil, por lo tanto, antes de programar una cita, es importante preguntar si el terapeuta toma su seguro y está dispuesto a cobrar en una escala móvil.

Mi experiencia con rutas alternativas a la terapia

He estado en terapia durante casi siete años, y en ese tiempo, tuve que tomar varios enfoques diferentes para la terapia. Cuando comencé, estaba en la universidad, así que tuve acceso a una terapia más asequible a través de la clínica de salud de la escuela, una opción que animo a los estudiantes universitarios a estudiar. Desde que me gradué, recibí terapia de muchas maneras diferentes. He seguido la ruta tradicional del seguro, he buscado terapeutas de escala móvil y ahora estoy comenzando la terapia a través de los beneficios EAP de mi esposo.

Aunque estas opciones alternativas están disponibles, muchos de nosotros tenemos que abandonar o retrasar el acceso a la terapia debido al costo. ¿Alguna vez se ha perdido la terapia que necesitaba por dinero? ¿Alguna vez ha probado estas formas alternativas de acceder a la terapia? Háganos saber en los comentarios a continuación.

Fuentes

1. Oficina de Administración de Personal de EE. UU., "¿Qué es un programa de asistencia al empleado (EAP)?" Preguntas frecuentes sobre la vida laboral, consultada el 10 de marzo de 20202
2. Centros de Servicios de Medicare y Medicaid de EE. UU., "Centro de salud calificado federalmente". Folleto de la red de aprendizaje de Medicare, consultado el 10 de marzo de 2020.