Comprender cómo el autolesión afecta a los demás

Puede ser difícil imaginar cómo la autolesión afecta a otros cuando nadie sabe (al menos que usted sepa) que usted es lastimándose. Sin embargo, el dolor siempre causa un efecto dominó.

Cómo el autolesión afecta a otras personas cercanas a usted

Cuando estaba activamente hacerse daño a uno mismo, afectó a otros aunque no lo compartí con nadie. Una gran parte de la razón por la que permanecí en silencio al respecto fue el efecto que pensé que tendría en las personas que amaba. No quería que mis amigos me miraran de manera diferente, que me juzgaran o se sintieran mal por mí. No quería que mis padres sufrieran conmigo; Sabía que mi dolor los lastimaría, así que me lo guardé para mí.

Pero mirando hacia atrás, puedo recordar las veces que dijo cosas hirientes porque estaba enojado conmigo mismo Recuerdo que cerré la puerta en la cara de mi madre cuando intentó preguntarme si algo andaba mal. Recuerdo que un amigo me agarró la manga y me preguntó si estaba bien, y la duda en los ojos de esa persona cuando fingí una respuesta alegre. Puede que haya guardado la tapa de mi secreto, pero no fue hermético, mi dolor aún logró filtrarse e infectar a otros, independientemente de mis buenas intenciones.

Incluso si nunca le has contado a una sola alma sobre tu hábito, las personas cercanas a ti aún pueden detectar cicatrices que intentas ocultar o observe la forma en que siempre usa mangas largas incluso cuando está a 90 grados y está goteando sudor. Es posible que no digan nada, porque es posible que no sepan cómo abordar el tema, pero el conocimiento de que está sufriendo puede pesar mucho en sus mentes.

Otros pueden simplemente detectar señales inconscientes de que algo está mal y preocuparse sin saber por qué. Pueden frustrarse, especialmente si sienten que estás ocultando algo, o pueden tratar de evitar lidiar con su preocupación al ignorarlo. O, simplemente, pueden intentar ayudar, ofrecerle apoyo adicional porque sienten que puede necesitarlo, incluso si no lo admite en voz alta.

Sentir que alguien que cuida puede estar sufriendo siempre es difícil, pase lo que pase. Pero el dolor siempre es más fácil de soportar cuando se comparte la carga, y esa verdad es en ambos sentidos.

Cómo el autolesión afecta a otros no es tu culpa

Es importante comprender cómo la autolesión afecta a los demás porque es muy fácil olvidar (o negar) que es posible que usted no sea el único que sufre. Al mismo tiempo, sin embargo, es igualmente importante recordar que usted no es responsable de cómo reaccionan los demás o cómo se sienten.

Cómo su autolesión puede afectar a otros en su vida no es su culpa. La conclusión aquí tampoco debería ser que debes esforzarte aún más por mantener tu secreto y tu dolor para ti mismo. En cambio, trate de usar esta comprensión como una motivación para buscar mejores formas de hacer frente. Centrarse en el amor, incluido amor propio, en lugar de culpar o avergonzar; enfóquese en mejorar.

La curación también puede tener un efecto dominó.

¿Cómo crees que tu experiencia de autolesión ha afectado a otros? ¿Qué cambios espera que traiga la recuperación? Comparte tu historia en los comentarios.