¿La proyección psicológica está ocultando su baja autoestima?

La proyección psicológica de su baja autoestima en los demás le impide abordar su problema de autoestima. Puede participar en la proyección psicológica inconscientemente porque tener una baja autoestima puede ser increíblemente doloroso, tanto que inconscientemente encontrará formas de evitar enfrentar ese dolor. La proyección se conoce como mecanismo de defensa psicologica y es un ejemplo de uno que a menudo funciona para las personas que sufren de baja autoestima. La proyección es el proceso de atribuir cualidades a los demás que te resultan más incómodos contigo mismo. Todo esto sucede de manera inconsciente. Pero es útil saber cuándo se está produciendo la proyección psicológica, ya que de esta manera se hace más fácil enfrentar la dura verdad y crecer como persona.

Tomando conciencia de la proyección psicológica

La proyección psicológica es difícil de admitir porque puede ser difícil admitir que tenemos una baja autoestima, a pesar de que muchos de nosotros luchamos con ella. La baja autoestima está ligada a la baja

auto confianza y dado que la confianza es muy apreciada (y por una buena razón), carecer de ella puede hacerte sentir vulnerable, débil o infantilizado. ¿Cómo puedes ser fuerte o maduro si te reprimes en cada oportunidad que se te presenta?

Si se proyecta psicológicamente, puede habla contigo mismo con dureza de muchas formas diferentes, desde lo sutil hasta lo extremo, y en algunas áreas de su vida pero no en otras. No es algo a lo que la gente no sea propensa simplemente en virtud del éxito o la edad. Muchas personas que parecen increíblemente seguras de sí mismas pueden estar luchando contra una voz interior despectiva que las humilla constantemente.

Alguien que inconscientemente busca evitar reconocer (tanto a sí mismo como a los demás) una baja autoestima puede ser propenso a proyectar su baja autoestima en los demás. Es mucho más fácil estar irritado y molesto por la baja autoestima percibida de los demás que enfrentar el hecho de que en realidad estás preocupado por la baja autoestima.

Cómo podría proyectar psicológicamente su baja autoestima

El proceso de proyección psicológica también varía. Puede proyectar una baja autoestima al imaginar que los demás lo juzgan constantemente de manera negativa, que tienen opiniones negativas sobre ti que ellos no tienen; es solo tu propia visión de ti mismo proyectada en el mundo. Esto es problemático, ya que puede terminar interrumpiendo sus relaciones con su familia, amigos, colegas o pareja romántica.

Otro ejemplo de este mecanismo de defensa en acción es cuando proyecta sobre los demás las cualidades negativas que tu baja autoestima te hace creer que tienes, lo que podría incluir fealdad, debilidad, estupidez, pereza, así que adelante. Juzgas a los demás de esta manera para defenderte de la voz interior y crítica que te juzga de la misma manera.

Cómo detener la proyección psicológica de la baja autoestima

La proyección psicológica puede ser un mecanismo de defensa muy común para usted, y puede estar sucediendo inconscientemente, pero es posible tomar conciencia de ello. Además, hay muchas cosas que puede hacer para dejar de proyectar sus creencias negativas sobre sí mismo en los demás.

Acepta y comprende tu baja autoestima. Hacerlo hace que sea más fácil dejar de proyectar y sorprenderse proyectando cuando sucede. Realmente está bien reconocer que no siempre estás bien. Todos tenemos nuestras propias luchas únicas. Cuando se trata de baja autoestima, una comprensión fundamental es que no es culpa tuya que te veas a ti mismo desde una perspectiva negativa. Después de todo, nadie nace con baja autoestima.

Darse cuenta y responder de manera saludable a los pensamientos difíciles es un arte que requiere práctica (No permita que los patrones de pensamiento tóxicos gobiernen su vida). Al incorporar un momento en su día para prestar tranquila atención a sus pensamientos, puede ver su baja autoestima con mucha más claridad. Las prácticas útiles incluirían introspección, llevar un diario, visualizar, leer material relevante y meditar.

Tampoco debes tener miedo de cuestiona tus pensamientos. ¿Sabes realmente lo que los demás piensan y sienten por ti? ¿Qué tipo de evidencia puede utilizar para respaldar sus suposiciones sobre la mente de los demás? ¿No hay otros hechos que contradigan estas suposiciones?

Por supuesto, si alguna vez descubre que no puede desenredarse de su baja autoestima y ver a través de la niebla, hablar con un terapeuta puede resultar muy esclarecedor y reconstituyente. experiencia. La baja autoestima, y ​​la proyección que sigue, no tiene por qué ser un aspecto permanente de su vida.