Autolesión vs. Autodestrucción y suicidio

La autolesión, por su propia naturaleza, parece estar intrínsecamente relacionada con pensamientos y comportamientos suicidas. Sin embargo, aunque el suicidio implica necesariamente hacerse daño a sí mismo, existe una diferencia sutil pero importante entre la autolesión y la autolesión. autodestrucción.

La diferencia entre autolesiones vs. Autodestrucción

La distinción entre autolesión y autodestrucción, o suicidio, es principalmente intencional. La intención detrás de un intento de suicidio parece bastante obvia. Pero el suicidio no se trata simplemente de morir; la mayoría de las veces, se trata de encontrar una salida a una situación insoportable. Las personas que intentan suicidarse, con éxito o sin éxito, buscan poner fin a su sufrimiento poniendo fin a sus propias vidas, generalmente porque no ven otra salida.

La autolesión, por otro lado, se trata de encontrar una manera de afrontar circunstancias difíciles sin necesariamente cambiarlas o acabar con ellas. Existe una razón por la que la autolesión, como trastorno, se conoce clínicamente como 

autolesión no suicida. Más que un acto de autodestrucción, muchos de los que se autolesionan lo ven como un medio de autoconservación, de encontrar el alivio suficiente hoy para poder resistir hasta mañana.

La autolesión y la autodestrucción tienen algunos puntos en común, por supuesto. Ambas son reacciones a experiencias o emociones negativas, generalmente continuas. En ambos casos, las personas caen en estos patrones de comportamiento porque sienten que no hay una mejor opción disponible para ellos. Y en ambos casos, las cosas pueden salirse de control con bastante rapidez, a veces, con consecuencias fatales.

¿La autolesión conduce al suicidio?

Si bien pasar de la autolesión a la autodestrucción puede parecer una progresión obvia, no todo el mundo se ve así en el camino de la salud mental. Si bien he luchado contra la autolesión y la depresión, e incluso en ocasiones con ideas suicidas, nunca he intentado quitarme la vida. En la otra cara de la moneda, hay muchas personas que han mostrado un comportamiento suicida sin haberse autolesionado antes. Y otros aún pueden recurrir a la autolesión después intentos fallidos de suicidio para hacer frente a su existencia continua.

Sin embargo, la autolesión lata escalar a la autodestrucción. Cuando decidí intentar dejar de autolesionarme, fue en gran parte porque me di cuenta de que lo que estaba haciendo solo empeoraba mi situación, no mejoraba. Decidí cambiar de rumbo porque si continuaba como antes, me preocupaba que eventualmente pasara el punto sin retorno, y no quería morir, en realidad no. Pero quería sentirme mejor, y si la muerte no era la respuesta, entonces tenía que cambiar mi forma de vivir.

No todo el mundo llega a esa conclusión. Para algunos, cuando la autolesión no funciona, la autodestrucción parece ser el único camino que queda.

Y para otros aún, no es una opción en absoluto. La autolesión, incluso sin intención suicida, puede aumentar con el tiempo, especialmente para aquellos entre nosotros para quienes se convierte en una adicción. En estos casos, la autodestrucción puede ocurrir accidentalmente como resultado de la autolesión.

Intentos de autolesión e suicidio: cuándo buscar ayuda

Es tentador, una vez que comprendes la diferencia entre autolesiones vs. autodestrucción, para ver la autolesión como menos grave que el suicidio. Sin embargo, una última cosa que ambos tienen en común es la siguiente: ambos indican la necesidad de ayuda.

Si bien la autolesión puede proporcionar un alivio temporal de un problema, a la larga, más a menudo exacerba el sufrimiento, en lugar de aliviarlo. Y aunque la muerte es ciertamente una especie de liberación, casi nunca es la única, ni siquiera la mejor, solución.

Idealmente, el momento en que empiece a desear autolesionarse, o el momento en que piense por primera vez, "Quiero morir", sería el mismo momento en que buscaría ayuda. Pero sé que si estás leyendo esto, ese momento puede haber pasado hace mucho tiempo. Esta bien. Nunca es demasiado tarde para pedir ayuda o para ofrecérsela a otra persona si cree que tiene dificultades.

Hay muchos recursos disponibles para recuperarse de las autolesiones y hacer frente a pensamientos o comportamientos suicidas, y muchos caminos hacia la curación. No estas solo; La ayuda está disponible siempre y cuando esté listo para buscarla.