¿Cómo puede manejar una recaída de autolesión?

Recuperandose de Auto lastimarse puede ejercer mucha presión sobre nosotros y, a menudo, incluye una o dos recaídas de autolesión. Esperamos que recuperación de autolesiones es un proceso sencillo sin obstáculos en el camino. Sin embargo, es un viaje complicado y no existe una manera perfecta de recuperarse. Puede tropezar una o dos veces, pero está bien. Todavía puede continuar donde lo dejó.

Me autolesioné recaído. ¿Ahora que?

Es fácil pensar que al recaer en la autolesión, ha fallado. Pero no puede fallar en la recuperación. Se necesita tiempo para desarrollar buenos hábitos, por lo que es perfectamente natural volver a caer en los malos en el camino. No dejes que eso te detenga. Trátelo como una lección e identifique el desencadenantes que hicieron que se autolesionara. Continúe desarrollando distracciones y mecanismos de afrontamiento saludables. Tu esfuerzo hasta ahora cuenta.

En este video, hablo de mi reciente recaída y cómo decidí aprender de ella. Me niego a tratarlo como un fracaso, y tú también deberías. ¿Cómo lidias con la recaída de autolesiones? Házmelo saber en los comentarios.