Mi nombre es Martyna Halas, y estoy muy emocionada de unirme a HealthyPlace como la nueva autora de Hablando sobre la autolesión.La historia de Martyna Halas con autolesiónSoy un agresión sexual superviviente. Me he autolesionado de manera intermitente desde que tenía 17 años. Nunca lo he admitid...
Sigue LeyendoSeamos realistas, los tatuajes duelen. Lo mismo ocurre con la autolesión. ¿Pero significa que son lo mismo? Después de haber hecho ambas cosas, puedo asegurarles que son diferentes entre sí, incluso si ambas están asociadas con algún nivel de dolor.No todas las personas son amantes de los tatuaje...
Sigue Leyendo¿Los tatuajes son lo mismo que la automutilación? Seamos realistas, los tatuajes duelen, y también la autolesión. ¿Pero significa que son lo mismo? Después de haber hecho ambas cosas, puedo asegurarles que son diferentes entre sí, incluso si ambas están asociadas con algún nivel de dolor.No todas...
Sigue LeyendoCuando escuchamos la palabra "autolesión", a menudo pensamos en heridas físicas autoinfligidas. Sin embargo, los patrones de pensamiento negativos pueden causar el mismo daño a nuestra salud mental y conducir a problemas graves a largo plazo. La autolesión emocional y física puede ser similar en ...
Sigue LeyendoLa atención plena no es una cura instantánea para las autolesiones, pero con la práctica, puede ayudarlo a controlar sus impulsos de autolesión. Piense en ello como un ejercicio de yoga para su mente: si se presenta regularmente, se volverá más fuerte, más resistente y más en control de sus senti...
Sigue LeyendoActividades de atención plena como el R.A.I.N. el método no es un instante cura para la autolesión, pero con práctica, puede ayudarlo a controlar su autolesiones insta. Piense en ello como un ejercicio de yoga para su mente: si se presenta regularmente, se volverá más fuerte, más resistente y más...
Sigue LeyendoEscribir un diario puede ser una herramienta maravillosa para usar siempre que tenga pensamientos de autolesión o sienta que su vida se está desmoronando. El acto de escribir algo en papel funciona como magia. Tu la mente se calma, tus emociones se vuelven más transparentes y ganas control sobre ...
Sigue LeyendoAl igual que la salud mental en general, la autolesión está rodeada de estereotipos dañinos que perpetúan los sentimientos de miedo, culpa y vergüenza. Solo podemos romper estos mitos de autolesiones educándonos unos a otros y difundiendo la conciencia sobre Auto lastimarse.Por qué es importante ...
Sigue LeyendoMuchos estereotipos de autolesión están vinculados a la inmadurez. El error común es que si usted autolesionarse, debes ser un adolescente o pasar por una fase. Nada podría estar más lejos de la verdad, y no debemos olvidar que la autolesión también es frecuente en adultos mayores.Comprender los ...
Sigue LeyendoLas autolesiones, la mala imagen corporal y los trastornos alimentarios a menudo viajan juntos. Después de todo, una mala imagen corporal es algo que muchos autolesionadores a menudo comparten en común, y esa mala imagen corporal puede convertirse en un trastorno alimentario. Desarrollar una rela...
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Puede beneficiarse de las distracciones cuando la vida se vuelve abrumadora y solo necesita un de...
Creo que el hecho de que haya estado en un hospital y no en su trabajo, así como sus problemas le...
Hay muchos hábitos en los que te dedicas sin pensar cada día. Desde levantarse de la cama en un l...