Cómo ayudar a un amigo que se autolesiona

Ver a tu amigo que se autolesiona sufrir en silencio no puede ser fácil. Sin embargo, a veces tratar de ayudar solo puede empeorar las cosas. Acercarse a su amigo con paciencia, amabilidad y comprensión es vital.

Mi amigo se autolesiona. ¿Que puedo hacer?

Hay muchas razones por las que las personas se autolesionan y sus motivaciones suelen ser complejas. Si decides acercarte a tu amigo y preguntarle sobre su autolesión, no debes juzgarlo y tener la mente abierta. Estás a punto de descubrir su mayor secreto y, aunque puede que no tenga sentido para ti, tu amigo está usando la autolesión para hacer frente a las emociones negativas.

Antes de comenzar la conversación, asegúrese de estar mentalmente en el lugar correcto. Enfrentar a su amigo puede resultar molesto para ambos. Tu amigo puede resistirse, ponerse a la defensiva o incluso reaccionar con ira. Por lo tanto, hágalo solo si está seguro de que puede mantener la paciencia y la calma.

Cómo preguntar sobre las autolesiones de un amigo

Preguntar sobre las cicatrices de autolesión de tu amigo de inmediato puede parecer duro y puede resultar en que descubran excusas por las que no es lo que parece. Por lo tanto, una buena primera pregunta sería algo así como: "Puedo ver que ha tenido mucho dolor recientemente. ¿Quieres decirme qué está pasando? "Es una pregunta más abierta y podría animar a tu amigo a abrirse sin abordar directamente su autolesión.

Si decide abordar sus cicatrices, hágalo con cuidado. Por ejemplo, podría decir: "Me di cuenta de sus cicatrices. Quiero que sepas que estoy aquí para ti ”. De esta manera, indicas que no vas a juzgar y que estás dispuesto a escuchar.

Recuerda que no puedes y no debes manejar la autolesión de tu amigo por tu cuenta. Podría ser mejor sugerir ayuda profesional, pero nuevamente, hágalo con cuidado. Podrías decir: "Estoy aquí para ti, pero es posible que no pueda ayudarte solo. Consigamos algo de apoyo. Puedo ir contigo si quieres ".

Admitir que la ayuda profesional es necesaria puede ser algo aterrador, pero saber que estarás allí en cada paso del camino podría convencer a tu amigo de buscar el apoyo que se merece.

Qué no decirle a una persona que se autolesiona

Por último, incluso si tiene buenas intenciones, tenga cuidado con lo que le dice a alguien que se autolesiona. Por ejemplo, nunca digas: "No está tan mal". No conoces la intensidad del dolor de tu amigo; no vives dentro de su cabeza.

Además, nunca reaccione con: "¿Por qué alguien se haría daño a sí mismo? ¿Cómo pudiste hacer tal cosa? No lo entiendo. "Es probable que su amigo esté lidiando con sentimientos extremos que tal vez no comprendan. No es su responsabilidad explicar cómo funciona. Mantenga la mente abierta, sea solidario y comprensivo con su dolor. Eso es todo lo que puede hacer y ya es mucho.

¿Conoces a alguien que se autolesione? ¿Cómo les ayudas? Házmelo saber en los comentarios.