Canciones para hacer frente a la depresión: algunas de mis favoritas

Es posible usar canciones para lidiar con la depresión. Muchos de nosotros que somos diagnosticado con depresiónyo incluido, encontrar comodidad en la música. A menudo podemos identificarnos con un artista y sus sentimientos y experiencias; también, podemos encontrar que los compositores son capaces de poner en palabras elocuentemente los pensamientos y las luchas que tenemos, pero no podemos expresarlos en voz alta. Es por eso que encuentro usando canciones de depresión útil para hacer frente a mi depresión. Entonces, ¿cómo utilizo las canciones para lidiar con la depresión?

Mis canciones favoritas para hacer frente a la depresión

Enfado

Primero que nada, cuando me siento enojado por el día a día lucha contra la depresión, Escucho música más fuerte y pesada. Me ayuda a liberar mis sentimientos en lugar de mantenerlos reprimidos dentro de mí. A veces me canso de lidiar con la depresión. Me enojo por cómo la depresión interfiere en mi vida. Me canso de comentarios ignorantes e hirientes; Me canso de

estigma de la depresión. Me canso de la forma en que las tareas diarias pueden abrumarme y, a veces, incluso agotarme. Estoy agotado por la batalla de tratar de luchar contra mi mente para poder seguir con vida. La ira en mí continúa creciendo, y he descubierto que escuchar música que expresa estos mismos tipos de sentimientos de ira me ayuda a enfrentar mis propios sentimientos de ira. enojo por mi depresión. Mi canción favorita para cuando me siento así es "One Step Closer" de Linkin Park.

La oscuridad de la depresión

Cuando estoy atravesando un episodio de depresión particularmente oscuro, elegiré una de las dos cosas que elija. Podría escuchar canciones escritas sobre las luchas más profundas de la depresión para recordar que no estoy solo. Es como un amigo o una cálida manta allí para consolarme. El artista es capaz de expresar lo que siento cuando no tengo ganas de comunicarme con nadie. Las canciones que más escucho durante este tiempo son "Heavy" de Linkin Park (hazaña. Kiiara) y "Hurt", tanto la versión de Nine Inch Nails como el remake de Johnny Cash. Otras veces, escucho canciones que son edificantes. Me recuerdan que he vencido los episodios oscuros de depresión antes y que puedo volver a hacerlo. Mis canciones favoritas para esto son "Fight Song" de Rachel Platten y "Tell Your Heart to Beat Again" de Danny Gokey.

Celebraciones

Cuando alcanzo los hitos del tratamiento o las metas personales, escucho canciones que hablan de ser un guerrero y un sobreviviente; eso es lo que soy. Sé lo difícil que es la batalla contra la depresión, y aquellos de nosotros que la enfrentamos todos los días de nuestra vida merecemos celebrar cada victoria que logramos. Debe reconocerse el arduo trabajo que ponemos en cada paso de la recuperación. Me gusta hacer mini-celebraciones con mis bocadillos y música favoritos cuando cumplo metas. Mis canciones favoritas para celebrar son: "Survivor" de Destiny's Child y "Another One Bites the Dust" de Queen.

Usar canciones me ayuda a sobrellevar mi depresión. Si no ha intentado utilizar la música como parte de su depresión, inténtelo; o, si ya tiene canciones en particular que lo ayuden a lidiar con la depresión, me gustaría escuchar cuáles son y cómo lo ayudan. Espero leer sus comentarios.