Está bien necesitar más descanso durante la recuperación

Si se encuentra tomando más siestas o acostándose más temprano de lo que solía hacerlo desde que comenzó su viaje hacia la recuperación, no se preocupe. Es normal. La verdad es que la mayoría de la gente necesita más descanso en la recuperación porque el trabajo emocional es un trabajo duro y nos cansa.

Por qué es importante descansar en recuperación

A pesar de que constantemente duermo la siesta y me acuesto antes que mis padres, todavía me cuesta aceptar que el descanso en la recuperación es importante. Estoy en mis 20, parece ridículo que necesite dormir tanto. Pero cuando realmente pienso en todo el trabajo emocional que hago todos los días para tratar de recuperarme, tiene sentido que mi mente y mi cuerpo necesiten un descanso adicional. En lugar de avergonzarme por tener necesidades, trato de aceptar mis necesidades y satisfacerlas cuando puedo. No siempre puedo tomar la siesta cuando quiero o dormir tan tarde como quisiera, pero puedo irme a la cama temprano para asegurarme de cuidarme.

¿Se encuentra durmiendo más en recuperación? En lugar de dormir, ¿cree que simplemente necesita más tiempo para actividades de descanso? Vea el video a continuación para hablar más sobre la importancia del descanso en la recuperación.