Ansiedad y tiempo (parte 2)
En una publicación reciente, hablé sobre cómo la ansiedad afecta la forma en que experimento el paso del tiempo. Este es un tema enorme que abordar, por lo que ni siquiera intenté abordarlo todo; me concentré exclusivamente en privarme artificialmente del sueño para hacer que el tiempo pareciera moverse más lento. En esta publicación, quiero centrarme en otras formas en que el tiempo influye en mis reacciones a la ansiedad.
El tiempo se repite
Una de las formas más comunes en las que experimento el tiempo es en el sentido de que lo que hago parece repetirse interminablemente. A medida que fui creciendo, he sufrido una serie de reveses personales. Sin entrar en demasiados detalles, ha habido muchas cosas que he intentado hacer pero, debido a mi disposición mental, no se concretaron.
Uno de los beneficios de esto es que he aprendido mucho sobre lo que puedo y no puedo hacer, y qué ayuda puedo necesitar cuando haga cosas en el futuro. Ahora soy mucho más consciente de cuáles son mis zonas de confort y puedo permanecer fácilmente en ellas para mitigar cualquier consecuencia desastrosa en el día a día.
Sin embargo, un potencial negativo de esto es que a veces parece que las cosas se pueden repetir. Me limitaré a hacer las mismas cosas porque sé que puedo hacerlas. Debido a que busco activamente cosas que puedan hacerme sentir más cómodo, seguiré haciendo esas cosas, a expensas de la mayoría de los demás.
Esto no me hace sentir mal en el momento, pero reflexionar sobre ello puede entristecerme un poco. No sé qué más puedo hacer. Lo más importante para mí es encontrar un lugar de paz. La mayoría de las cosas, basadas en la experiencia, no parecen traerme paz y, en cambio, solo me causan un gran malestar. Si ese es el caso, ¿por qué molestarse en buscar estas cosas?
Cómo romper el ciclo
En el fondo de mi mente, sé que tal vez no sea la forma ideal de vivir. Pero por el momento no estoy seguro de cómo llegar a un lugar de verdadera paz.
Sé que lo último que debería hacer es castigarme por ello. Si me vuelvo loco tratando de encontrar una solución perfecta, me causaré mucha angustia. Quizás debería tratar de vivir la vida y mantener mi mente lo más abierta posible, y lo correcto me encontrará cuando sea el momento. Sé que esta no es la mejor solución. Pero ahora mismo, ahí es donde estoy. No puedo cambiar eso.
