Lo que me gustaría saber sobre la recuperación del trastorno alimentario

Le pregunté a mi amigo: "¿Qué crees que tu yo más joven habría pensado de ti cuando eras mayor?" Volvimos sobre nuestros pasos cuesta abajo a través de la nieve, en nuestro camino de regreso al comienzo del sendero. Ella dijo: "Creo que se habría sorprendido mucho. Creo que nunca esperé que me mudaría de mi ciudad natal".

Mi amigo me hizo la misma pregunta. Traté de imaginar el encuentro con mi yo joven ahora. Le dije: "Creo que probablemente estaría asombrada". Esto no sería asombro por la apariencia o los logros. Mi yo del pasado estaría asombrado de que pudiera recuperarme de mi trastorno alimentario. Ella se habría sorprendido al ver que podía disfrutar de mi vida.

Al final de nuestra caminata, mi amigo y yo hablamos sobre cómo ambos cambiamos con el tiempo. No se sentía como si estuviéramos cambiando día a día o mes a mes. Pero aquí estábamos juntos, cambiados de lo que éramos hace cinco años.

Lo que me gustaría saber sobre la recuperación del trastorno alimentario

 Aquí hay algunas ideas importantes que desearía haber sabido cuando comencé mi recuperación de ED:

• La alimentación desordenada aún podría ser un desafío. Pensé que si me recuperaba, sería capaz de borrar la fijación que he tenido con la comida toda mi vida. Ahora, puedo disfrutar de la comida sin restricciones como un niño, pero es posible que aún tenga pensamientos sobre las reglas alimentarias. Reconozco los viejos pensamientos y trato de disfrutar mi comida de todos modos. Estas son mini victorias. No tienes que hacer borrón y cuenta nueva para disfrutar de tu comida y tu vida.
• Es posible que deba comenzar de nuevo, y eso es completamente normal.. A veces, cuando me enfrento a algo sobre lo que no tengo control, empiezo a obsesionarme y restringir mi comida nuevamente. La diferencia es que ahora puedo reconocer la aparición de patrones rápidamente. Puedo reconocer lo que está sucediendo y puedo volver a centrar mi atención en otra cosa. El ED no tiene el poder que alguna vez tuvo.
• Tendrás que practicar dejar ir.  Me abstuve de tratar de recuperarme de mi disfunción eréctil durante años porque tenía miedo de aumentar de peso si dejaba de tratar de controlarlo. Finalmente, me reuní con un especialista en trastornos alimentarios que me ayudó a superar este miedo. Mi cuerpo no cambió cuando dejé de restringir mi alimentación. A medida que comience a dejar de lado las reglas alimentarias y coma libremente, es posible que aún se sienta tentado a restringir ciertos alimentos. Puede ser útil dejar de lado todas las reglas para evitar volver a caer en una alimentación restrictiva.
• Sentirás emociones encontradas. Cuando comencé a aceptar la realidad de mi cuerpo tal como es, sin comer de forma restrictiva, experimenté una mezcla de tristeza y libertad. Se necesita tiempo para sentirse cómodo con su cuerpo tal como es, día a día. Sin embargo, vale completamente la pena sentirse recuperado.

Siempre estamos evolucionando y cambiando, incluso si no lo parece. Espero que continúe recuperándose y comenzando de nuevo si últimamente ha estado luchando contra un trastorno alimentario. La recuperación de la disfunción eréctil es difícil, vulnerable y solitaria, pero el esfuerzo con el tiempo vale la pena. Eres capaz de reconstruirte a ti mismo y disfrutar de tu vida.