No asuma que las autolesiones son un intento de suicidio

Advertencia de activación: esta publicación contiene una discusión franca sobre las autolesiones y el suicidio.

Si bien las autolesiones a veces pueden ser un precursor del suicidio, las autolesiones y el suicidio no están inextricablemente vinculados. Asumiendo ciegamente uno siempre conduce al otro puede obstaculizar potencialmente, en lugar de apoyar, el proceso de curación.

Las autolesiones y los intentos de suicidio no siempre son lo mismo

Las personas se autolesionan por una variedad de razones. Sí, en algunos casos, esto puede convertirse en un verdadero intento de quitarse la vida. Pero si bien las autolesiones y los intentos de suicidio pueden parecer lo mismo desde una perspectiva externa, son dos cosas muy diferentes.

En mi caso, mi autolesión nunca se trató de acabar con mi vida. Se trataba de hacer frente a mi vida; en todo caso, estaba tratando de Quédate viva. Porque si bien pensaba en la muerte de vez en cuando, nunca me propuse quitarme la vida. No quería morir. Solo quería sentirme mejor.

No estoy solo. Es posible que las personas que se autolesionan nunca terminen intentando suicidarse. Por otro lado, las personas que intentan quitarse la vida pueden hacerlo sin un historial previo de autolesiones. Piense en ello como un diagrama de Venn: estos son dos comportamientos separados que algunas veces se superponen, pero no siempre.

El problema de tratar todas las autolesiones como un intento de suicidio

Si bien es tentador errar por el lado de la precaución, es problemático equiparar siempre las autolesiones con el suicidio. Una razón es que puede silenciar voces que de otro modo hablarían. Sé que una de mis razones para ocultar mi autolesión era que no quería que nadie confundiera mis heridas con una señal de que tenía tendencias suicidas. No lo era, y no quería que me trataran como tal.

No es vergonzoso ser suicida. No es que no quisiera ser "una de esas personas". Simplemente no quería sentirme tan groseramente incomprendido, especialmente cuando ya me sentí aislado por mi lucha silenciosa. Sabiendo que la gente asumirá ciertas cosas y sabiendo al mismo tiempo que sus suposiciones serán completamente erróneas, hace que sea mucho más difícil de lo que ya es denunciar algo tan grave como las autolesiones, o el suicidio, por eso asunto.

Además, tratar a los que se autolesionan como personas con tendencias suicidas, cuando son no— durante la recuperación puede frenarlos, en lugar de ayudarlos a avanzar. Tales malentendidos bloquean el camino hacia una comunicación clara, que puede desempeñar un papel vital en el proceso de curación. Esto es especialmente cierto si la persona que se autolesiona también alberga algún estigma sobre el suicidio o las personas suicidas; en este caso, sus suposiciones podrían ofender o molestar a la persona, aumentando el estrés y otras emociones negativas.

Diferenciar entre las autolesiones y los intentos de suicidio

Al mismo tiempo, es posible que la autolesión conduzca al suicidio, ya sea accidentalmente o debido a una escalada intencional. Por lo tanto, no está mal preocuparse de que uno conduzca al otro, ya sea que usted se autolesione o se preocupe por alguien que lo hace. Pero tampoco quieres ir asumiendo nada. Entonces, ¿qué debería hacer?

En una palabra, escuchar.

Si está preocupado por otra persona, está bien decirlo y preguntar acerca de los pensamientos y sentimientos de esa persona. No intente forzar una respuesta si esta persona no quiere hablar, y haga todo lo posible para no saltar. conclusiones, pero intente comprender los límites de su ser querido, incluido lo que puede y no puede hablar sobre juntos. Lo más importante es que hágale saber a esta persona que usted está aquí y dispuesto a escuchar y ayudar. Asegúrese, también, de informarse sobre las autolesiones y el suicidio para que esté mejor equipado para brindar un apoyo de recuperación efectivo.

Si eres tú quien te preocupa, presta atención a los pensamientos y sentimientos que has estado teniendo. Mejor aún, intente escribirlos. Mantener un registro de su estado mental y emocional puede permitirle a usted, y a cualquier persona que lo ayude a superar esto, ver más claramente dónde se encuentra y hacia dónde se dirige. Mejor aún, díselo a alguien. Hable con amigos y seres queridos de confianza, comuníquese con un grupo de apoyo y considere consultar a un profesional de la salud mental. Cuanto más apoyo tenga, más fácil será el camino hacia la recuperación.

Si siente que puede lastimarse a sí mismo o a otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.

Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestra sección de información, recursos y apoyo sobre el suicidio. Para obtener ayuda adicional sobre salud mental, consulte nuestro números de línea directa de salud mental e información de referencia sección.