Los mejores planificadores para cerebros con TDAH: papel vs. Herramientas de Organización Digital

¿En qué confías más para mantenerte organizado? agendas en papel o digitales?

En una encuesta reciente de ADDitude, el 61% de los lectores dijeron que usan planificadores impresos, notas adhesivas y listas escritas a mano. El resto prefiere alertas telefónicas y aplicaciones que existen en todos los dispositivos y en un espacio virtual. No hay una respuesta correcta, por lo que encontrar el sistema adecuado para sus cerebros con TDAH a menudo requiere prueba y error, pero la recompensa es grande: un mejor rendimiento en el trabajo y en el hogar.

A continuación, aprenda qué usan los lectores de ADDitude para mantenerse al día y por qué.

¡Papel, por favor!

“Normalmente no presto atención a lo que se supone que debe señalar mi alarma en mi celular Solo me apresuro a apagarlo. Con el papel, lo tengo donde puedo verlo todo el tiempo”. — Lisa, Illinois

“Creciendo durante la década de 1980 y como Gen Xer, estoy acostumbrado a buscar lápiz y papel en lugar de un teléfono o una tableta”. —Susan, Georgia

“La escritura es inmediata con lápiz y papel sintiéndose como amigos solidarios. Incluso la tecnología con la que estoy familiarizado a veces me asusta: todas las superficies duras, que no son parte de mí, y un mundo que consume mucho tiempo que no me importa y en el que me pierdo”. — Un lector de ADDitude

[Encuentre planificadores recomendados por los lectores de ADDitude]

“Digital requiere que encienda un dispositivo, y por la madriguera del conejo voy. Por alguna razón, parece más fácil absorber y retener lo que escribo”. — Un lector de ADDitude

“He estado usando el Planificador de pasión desde hace varios años. En mi caso, el acto físico de escribir, lápiz en mano, me ayuda a crear una rutina y me da un sentido de responsabilidad. He probado planificadores y calendarios digitales y, por alguna razón, la plataforma genera cierta ansiedad. Siento que falta algo en la plataforma digital”. — elena

“Hay algo en escribirlo y sentir mi pluma contra el papel que me ayuda a estar presente mientras planeo. Si trato de planificar digitalmente, mi cerebro tiende a mantenerlo todo en mi cabeza... temporizadores y alarmas para mantenerme a tiempo, pero mi mejor planificación, "volcados de cerebro" y diario se hacen en papel!” — Un lector de ADDitude

“Un calendario de papel o un cuaderno abierto siempre está ahí frente a mis ojos. Un calendario digital básicamente deja de existir para mi cerebro una vez cerrado, por lo que no es útil para recordarme qué hacer. Rara vez me acuerdo de abrirlo. yo tambien tengo alta impulsividad y baja velocidad de elaboración, por lo que constantemente cierro las notificaciones push antes de leerlas.” — Daniela, Italia

[Leer: Odio los calendarios: en papel, electrónicos, de todo tipo]

Dedicado a Digital

“Mi esposo y yo compartimos calendarios de Google y tenemos uno para cada niño. Si no está en el calendario, ¡no sucede! Me permite poner direcciones para citas que puedo usar para navegar con GPS en mi auto. También puedo consultar el mapa a primera hora de la mañana para ver cuánto tiempo me llevará llegar allí”. — Un lector de ADDitude

“Cualquier papel que pueda perderse, desmoronarse o destruirse de alguna manera. Lo más molesto es que, en última instancia, tengo que averiguar a dónde pertenece. No acepto trabajos físicos de mis alumnos por las razones antes mencionadas.” — Odia el papel

“El papel es mejor para mí, pero Empecé a usar digital cuando tenía hijos.. El teléfono era solo un artículo más que necesitaba llevar con la bolsa de pañales, la bolsa de refrigerios, mi bolso, etc.” — Un lector de ADDitude

“Tendría que llevar un calendario de papel conmigo todo el tiempo y recordar abrirlo. Con el teléfono, solo digo Asistente de Google quién, qué, cuándo y dónde, y estoy listo para ir. El Asistente de Google hace que mi TDAH y la vida manejable.” — Un lector de ADDitude

“Mi teléfono es mi segundo cerebro.: se ocupa de los recordatorios y la programación de los que normalmente no puedo hacer un seguimiento. El esfuerzo de usarlo como alguien que creció con la tecnología es mínimo. planificadores Piérdase; mi teléfono siempre está cerca”. — Un lector de ADDitude en Argentina

“Me llama la atención el ruido del recordatorio. Tengo de todo, desde notificaciones de calendario hasta pequeños recordatorios para prestar atención y expresar agradecimiento a mis hijos. Me ha ayudado a ser más paciente conmigo mismo y con mis hijos. Necesito ver cosas para recordar, y ver aparecer estos recordatorios me ha ayudado enormemente”. — pam

Mejor tener ambos

“Papel para rascar tareas diarias y digital para recordatorios de citas y cumpleaños”. — Un lector de ADDitude

“Siempre he luchado por la 'mejor' manera y estoy ¡Buscando constantemente una solución a la que pueda apegarme!” — Un lector de ADDitude

“Tomo muchas notas en mi teléfono porque lo llevo a todas partes, pero para las cosas de la casa, uso una combinación de papel y digital. Tengo un calendario de papel en el que escribo fechas importantes, eventos y plazos, además de un montón de notas adhesivas. Temporizadores, alarmas, eventos y citas recurrentes, listas de compras y mandados, todo se anota en mi teléfono”. — Un lector de ADDitude

Los mejores planificadores para cerebros con TDAH: próximos pasos

• Comprar: Las herramientas de administración del tiempo que los lectores de ADDitude adoran
• Descargar: Mejor gestión del tiempo con TDAH en adultos
• Leer: 23 aplicaciones de productividad para cerebros con TDAH
• Leer: Mantenerse al día con los planificadores

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