Elegir permanecer enfermo: el diablo que conoces

Hace un tiempo noté que he estado eligiendo permanecer enfermo porque es el demonio que conozco. He estado tratando con problemas de salud mental durante casi media década, pero es solo en el último año que finalmente comencé a hacer un progreso real hacia la recuperación. Esto se debe a que finalmente admití ante mí mismo que estaba eligiendo permanecer enfermo porque era lo que sabía hacer. La recuperación implicaría mucha verdad y un cambio que no estaba preparado para enfrentar, así que simplemente no lo hice.

Aunque ahora es obvio para mí, no tenía idea de que hacía esto durante años, por lo que esta razón particular para resistir la recuperación es tan difícil de evitar. Sucede inconscientemente. Cuando nos enfrentamos a una decisión entre lo que tenemos y lo que queremos, a menudo elegimos lo que tenemos porque es el demonio que conocemos. Claro, nadie quiere estar enfermo, pero si eso es a lo que está acostumbrado, puede sentirse más seguro que la idea de mejorar porque no hay forma de saber cómo será. ¿Qué pasa si es solo otro demonio?

Elegir permanecer enfermo debido a los demonios de la recuperación

Actualmente estoy trabajando para dejar atrás al demonio que sé para elegir la recuperación, y aunque la recuperación en sí es un algo maravilloso y ya he visto tantas mejoras en mi vida cotidiana, ha llegado con muchos, muchos demonios como bien. Si estoy siendo compasivo conmigo mismo, Puedo entender por qué los evité durante tanto tiempo.

El mayor demonio que he tenido que enfrentar es la ambigüedad. Hace cuatro años, me diagnosticaron trastorno bipolar tipo II, pero nunca pude aceptar el diagnóstico. En cambio, me obsesioné implacablemente, lo cuestioné, lo dudé, me conduje al borde de la angustia y regresé varias veces al día. Necesitaba estar absolutamente seguro de que bipolar era el diagnóstico correcto, y simplemente no había forma de probarlo. Claramente, este no era un tipo de ambiente para la recuperación, estaba eligiendo permanecer enfermo porque era el demonio que conocía. Durante mucho tiempo, simplemente no estaba listo para aceptar mi diagnóstico o dejarlo pasar porque ambas opciones requerirían que aceptara la ambigüedad en mi salud mental y, sinceramente, eso todavía me asusta. Pero estoy trabajando en ello, porque a pesar de que es muy incómodo, estoy aprendiendo que es posible que no se encuentre una verdad absoluta cuando se trata de para mi salud mental, y mi energía se gasta mejor tratando de mejorar, en lugar de tratar de llegar al fondo de un mundo sin fondo agujero.

Elegir la recuperación en lugar de elegir permanecer enfermo

Entonces, ¿cómo pasamos de la elección de permanecer enfermos y asumir nuevos desafíos? Definitivamente no tengo todas las respuestas porque acabo de comenzar todo este proceso hace menos de un año, pero tengo un poco de orientación: has tengo que reconocer que te estás resistiendo a la recuperación porque elegir permanecer enfermo tiene algún tipo de consuelo, incluso si no lo estás haciendo propósito.

Sé que admitir esto fue increíblemente difícil para mí porque sentí que significaba que mi enfermedad era mi culpa y yo simplemente no estaba haciendo nada al respecto porque me había acostumbrado a estar enfermo, pero estoy aprendiendo que esto no es cierto. Tener una enfermedad mental es difícil y aterrador, y si nuestros cerebros pueden encontrar algún consuelo, se aferran a él, incluso si ese consuelo proviene de la enfermedad misma. No es vergonzoso darse cuenta de que has elegido mantenerte enfermo. Cuando estés listo, dejarás atrás a ese demonio y enfrentarás a tus demonios de recuperación, y todo estará bien.