El estigma de la salud mental dice que hay orgullo en la lucha silenciosa

El estigma de la salud mental se centra mucho en la lucha silenciosa. A menudo pensamos en términos de estigma que conduce a la vergüenza y a las personas que guardan silencio en sus luchas. Pero para complicarlo aún más, el estigma de salud mental también nos dice que hay orgullo en la lucha silenciosa.

El estigma dice que el orgullo proviene de los soldados con lucha silenciosa

Además de enfermedad mental, Vivo con dolor crónico, que también exige una lucha silenciosa. Sin embargo, a menudo no comparto cuando tengo dolor porque sé cómo las personas tienen esta mentalidad de "no queremos tus excusas" sobre estas cosas. Estaba pensando en esto recientemente, y cómo ser capaz de luchar contra el dolor por tu cuenta es visto como una impresionante hazaña de fuerza que debe llevarse con orgullo. Enmarcamos a estas personas como guerreros feroces.

El dolor mental también exige una lucha silenciosa. Si compartes lo que estás pasando, deberías aguantarlo porque nadie quiere saber nada al respecto y no debería ralentizarte de todos modos. Si te lo guardas para ti y te mantienes en silencio, es impresionante y encomiable que puedas luchar en tu lucha. Sostenemos a esas personas como ejemplos y sugerimos que deberían estar orgullosas de mantenerse firmes en la lucha silenciosa, especialmente si han alcanzado estados de recuperación aparentemente por su cuenta.

Por lo general, hablamos de ocultar el dolor mental y luchar en silencio con respecto a la fuerza, pero creo que el orgullo es un gran problema. Si los soldados en silencio se consideran orgullosos, decir la verdad de la lucha mental es vergonzoso. Esto lleva a las personas a fingir estar bien y a que su dolor no se aborde. El estigma también es probable que se internalice. autoestigma.

Estar orgulloso de algo versus estar orgulloso: ¿Cuándo el orgullo se convierte en algo malo?

Tendemos a pensar en el orgullo como algo bueno, excepto cuando las personas son demasiado orgullosas. Estar orgulloso de algo significa estar satisfecho o contento con un logro o logro. Ser orgulloso es llevar eso en exceso, o tratar de hacerlo, incluso cuando es perjudicial para usted. Conceptualizar la salud mental con sus luchas silenciosas de la misma manera puede ayudar.

Está bien estar orgulloso de haber superado tu lucha. Yo siempre digo celebra tus logros de salud mental, como cuando pudiste superar algo que no creías poder.

Pero si eres demasiado orgulloso, es cuando surgen los problemas. Cuando ese orgullo te mantiene en silencio en tus luchas, eso no es bueno.

No hay nada malo con pidiendo ayuda. No ponga en peligro su vida y su bienestar simplemente porque el estigma dice que debe estar orgulloso de su silencio y avergonzado de su lucha. No hay vergüenza en pedir ayuda y si alguien intenta afirmar lo contrario, creo que es hora de reconsiderar su relación con esa persona ("Dónde obtener ayuda de salud mental").

Cómo superar el estigma que dice que la lucha silenciosa es mejor

Superar el estigma de salud mental generalmente no es fácil, pero mire el video a continuación para conocer la pregunta que podría ayudar al combatir el orgullo basado en el estigma.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.