Trabajo de depresión y temor después de las vacaciones: qué hacer

La depresión posterior a las vacaciones es real. Este lunes, volví a trabajar después de 18 días. No fue un feriado per se, porque estaba físicamente enfermo y tuve que hacerme un par de pruebas, pero fue un descanso del trabajo y el rutina diaria. Debería haber esperado que pronto estaría lidiando con la depresión posterior a las vacaciones.

Curiosamente, la depresión posterior a las vacaciones me golpeó hoy, después de solo dos días de trabajo. Luego decidí escribir esta publicación después de que Google buscara algo que demostrara que muchas personas en todo el mundo sufren depresión después de un tiempo libre en el trabajo. Aquí están mis pensamientos sobre por qué sucede esto y cómo puedes superarlo.

Causa de la depresión posterior a las vacaciones

Según yo, la causa principal de la depresión después de unas vacaciones es que los seres humanos están conectados para buscar placer. Cuando estamos en modo vacaciones, ya sea un viaje de lujo o una simple estadía, nos deleitamos en el placer, el ocio y, básicamente, todo lo que tuvimos que posponer debido a

Es por eso que, independientemente de si una persona ama u odia su trabajo, esa persona tenderá a sentirse triste o deprimida por volver al trabajo. En mi caso, pasé mucho tiempo enfermando y viendo médicos, y este último es un fastidio masivo. Aún así, encontré algo de tiempo para dormir, reloj compulsivo y leí por diversión, y mi hedonista interno se rompió cuando perdí estos privilegios. Creo que esta necesidad primordial de placer es exactamente por qué incluso las personas que no son propenso a la depresión sentirse triste o al menos fuera de lugar en el trabajo después de unas vacaciones.

Reconociendo los signos de la depresión posterior a las vacaciones

Los signos de depresión posterior a las vacaciones son bastante fáciles de reconocer. Por ejemplo, es posible que sienta una ola de temor sobre usted con solo pensar en regresar a su espacio de trabajo. Y cuando llegue al trabajo, desea volver a la comodidad de su cama y quedarse allí. los depresión incluso puede manifestarse como intenso apatía hacia tu trabajo, irritabilidad, etc.

Los signos son infinitos y variarán de persona a persona ("¿Cuáles son los síntomas de la depresión y el trastorno depresivo?"). Lo que debe recordar es que a) lo que siente es completamente natural yb) estos signos desaparecerán con el tiempo. Sin embargo, si se siente abrumado, mire el video a continuación para obtener algunos consejos para que sea más fácil lidiar con un caso grave de depresión post-festiva.

Mahevash Shaikh es un blogger, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Ella vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. Puedes encontrarla en su blog y en Instagram y Facebook.