Mi desafío del trastorno por atracones de verano

Acepto un desafío de trastorno por atracón cada verano porque, a veces en mi viaje de recuperación, empiezo a sentir que estoy parado. Afortunadamente, no voy hacia atrás, pero tampoco estoy avanzando realmente. Es en momentos como estos donde decido lanzar un desafío de trastorno alimentario o dos a mi manera para probarme continuamente y esforzarme por el crecimiento.

Mi desafío anual del trastorno por atracón

El verano tiende a ser un momento difícil para recuperación del trastorno alimentario, así que a veces es necesario un desafío para el trastorno alimentario. En verano, somos bombardeados constantemente con imágenes del cuerpo de playa "perfecto", planes de dieta y el mensaje de que necesitamos cambiarnos a nosotros mismos. Parece que cada año sigo siendo víctima de pensamientos intrusivos del trastorno por atracón con la llegada de cada verano.

Siendo este el caso, hace unos años comencé a darme un desafío anual para el trastorno por atracón durante el verano. El desafío del que hablo es el desafío del traje de baño. Mi desafío anual es exactamente lo que parece. Cada año, usar un traje de baño se ha convertido en parte de mis deberes de verano. Hago esto para estar continuamente en

Esta es una tarea difícil, pero descubro que cada año una capa de autoconciencia se levanta de mis hombros. Debido a este crecimiento, sigo tomando este desafío cada año.

Es importante desafiarse durante la recuperación

Mantenerse al día con los nuevos desafíos y exploraciones durante su viaje de recuperación del trastorno por atracón es importante. Estas cosas nos mantienen en crecimiento, además de proporcionarnos información sobre las áreas en las que podríamos necesitar un trabajo adicional.

Sin embargo, no es necesario abrumarse con los desafíos del trastorno alimentario. Comience con poco, tómelo con calma y avance de uno a otro a su propia velocidad.

Arriesgarse. Tienes esto.

Grace Bialka es profesora de danza y bloguera en los suburbios de Chicago. Se graduó con una licenciatura en danza de la Western Michigan University. Grace ha vivido con un trastorno alimentario y depresión desde los 14 años. Ella comenzó a escribir con la esperanza de difundir la conciencia sobre los trastornos alimentarios y las enfermedades mentales. Ella cree firmemente en el poder curativo del movimiento. Encuentra Grace en Gorjeo, Facebooky su blog personal.