Cómo detectar a una persona con ansiedad

La noción de que es posible detectar a una persona con ansiedad es mortificante para las decenas de millones de personas que viven con trastornos de ansiedad. Con su efectos secundarios físicos que pueden afectar a todos los sistemas del cuerpo y sus fuertes síntomas emocionales, muchas personas que experimentan ansiedad tienen una preocupación adicional de que su incomodidad sea evidente para el mundo. Sorprendentemente, esta guía para detectar a una persona con ansiedad podría hacer que las personas con ansiedad se sientan un poco mejor.

Los trastornos de ansiedad impactan profundamente a las personas, afectando pensamientos, sentimientos y comportamiento. A menudo, parece que la ansiedad nos consume por completo y se convierte en nuestra característica principal. Ciertamente, entonces, la ansiedad es obvia para los extraños, lo que deja en claro a amigos, familiares, conocidos y extraños que vivimos con ansiedad.

En verdad, la ansiedad no es tan obvia para los extraños. Los síntomas de ansiedad son muy reales para quienes los experimentan, pero al igual que con tantas afecciones humanas, son visibles principalmente para la persona que vive con esos síntomas. Así como no siempre es evidente si alguien tiene una forma de cáncer o tiene una enfermedad cardíaca o una de las Una miríada de otras enfermedades que existen, no siempre es obvio que alguien está viviendo con ansiedad.

Cómo detectar a alguien que vive con ansiedad

Dado que la ansiedad no siempre es evidente, puede ser difícil detectar a alguien con ansiedad. ¿Qué tipo de persona debe buscar al tratar de identificar a las personas que viven con ansiedad? Busca a la persona que es

• sentado solo, lejos del grupo
• de pie en un grupo de personas, en una conversación animada (Los extrovertidos también pueden experimentar ansiedad social)
• dando amor
• recibiendo amor
• bebiendo café sola en una cafetería camino al trabajo
• esperando en su auto, reuniendo el valor para entrar a la tienda
• acostada en el sofá de casa, esperando que pueda salir de casa hoy.

¿Es fácil detectar a una persona con ansiedad? O duro?

La ansiedad se parece a muchas cosas. Muchas personas diferentes experimentan ansiedad de manera única. Casi el 20 por ciento de los adultos en los Estados Unidos viven con un trastorno de ansiedad en un año determinado, sin embargo, no parece que tantos millones de personas tengan trastornos de ansiedad. Las personas con trastornos de ansiedad no son tan fáciles de detectar porque son, ante todo, personas normales que viven sus vidas (Cinco puntos fuertes de las personas que viven con ansiedad).

Si vive con ansiedad y le preocupa que todos lo sepan, esta es una preocupación que puede dejar de lado. La ansiedad no siempre es evidente en el exterior. Para detectar con certeza a alguien con ansiedad, el mejor método es iniciar una conversación.

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Tanya J. Peterson es el autor de 101 maneras de ayudar a detener la ansiedad, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Terapia de aceptación y compromiso en 3 pasos y cinco novelas galardonadas y aclamadas por la crítica sobre salud mental desafíos Ella también habla a nivel nacional sobre la salud mental. Encontrarla en su sitio web, Facebook, Instagramy Gorjeo.