Lo que crees que es pereza en realidad podría ser depresión

La pereza y la depresión pueden parecer casi iguales, pero son estados de ser muy diferentes. Por ejemplo, de vez en cuando, tendrá un día de descanso. Después de llegar a casa del trabajo, puede descuidar lavar la ropa y meterse en la cama. Tal vez enciendas Netflix, comas un bocadillo y te duermas. Se siente bien, ¿verdad? Todos necesito el resto. Pero, ¿qué significa que uno o dos días de descanso se conviertan en unas pocas semanas de descanso? ¿Es pereza o depresión?

Depresión y sentimiento de culpa por pereza

Algunos síntomas de depresión incluyen disminución de energía y culpa. Para muchas personas (especialmente aquellas que están muy comprometidas con el trabajo y / o la familia), puede ocurrir fatiga seguida de culpa. Aquí hay un ejemplo de alguien que probablemente sufre depresión pero le preocupa que simplemente sea perezosa.

Sally trabaja turnos de 10 horas y luego tiene que recoger a sus hijos de la escuela. Por lo general, ella disfruta su trabajo y pasar tiempo con sus hijos. Pero después de unos 10 años como madre y 12 años como empleada en el mismo trabajo, gradualmente nota su disminución de energía. Ella comienza a suspender el trabajo y

llega tarde para recoger a sus hijos. Su jefe amenaza con despedirla, ya que parece que ya no quiere trabajar. Sus hijos se quejan de que llega tarde y suponen que simplemente no le importa.

Sally no sabe cómo responderle a su jefe ni a sus hijos, ya que realmente no es como ella. La verdad es que ella quiere hacer su trabajo, pero ella carece de la motivación Y no sabe por qué. Sally se preocupa por sus hijos, por supuesto. "Entonces, ¿qué puede ser?" ella se pregunta. "¿Soy solo vago? Tal vez necesito bajar de mi trasero y hacer algo ".

Al igual que Sally, muchos de nosotros nos sentimos culpables por ser flojos. Queremos ser responsables, resistentes y tener el control total de nuestro bienestar.

Me siento como sally

Durante la última semana y media más o menos, me sentí completamente fatigado. He pasado días en la cama durmiendo y / o viendo Netflix. Ha habido muy pocas tardes en las que he visto la puesta de sol. La mayoría de los días, mis comidas han consistido en comida chatarra pura. Estoy seguro de que muchos de mis malos hábitos tienen que ver con mi extraño horario de trabajo. Pero el lado duro y autodestructivo de mí dice que todo esto es mi culpa. Pienso para mí mismo que solo soy flojo. Necesito dejar de dormir tanto y escribir más. Una y otra vez, solo pienso en lo que necesitar que hacer.

No es pereza, es depresión

Mientras escribía este artículo, me di cuenta de que no había sido flojo. He ido a trabajar todos los días. He terminado mis artículos antes de la fecha límite y acabo de hacerlo, Lo que haya sido.

Sí, para la persona promedio, estas podrían no parecer cosas que deberían hacerme sentir orgulloso. Estas son las responsabilidades. Pero estoy orgulloso porque descubrí que he sido productivo, incluso durante la depresión.

Los sentimientos de pereza y culpa de la depresión requieren comprensión y apoyo

Si su ser querido parece vago, sepa que esto podría ser depresión. Si es así, él o ella necesita su apoyo. A menudo puede ser tentador gritarle Levántate y haz algo. Pero eso no es fácil para él o ella. Él o ella se sienten lo suficientemente culpables como es.

Si cree que puede tener depresión, trate de hablar con una sola persona al respecto (amigo, familiar, etc.). Si la sola idea de acercarte te hace sentir incómodo, podría ser útil hacer una lista de las formas en que has sido productivo durante tu depresión (No puedo llegar, estoy deprimido). A veces, tener evidencia escrita de productividad puede cambiar su punto de vista sobre la pereza.