A la ansiedad no le importa tu situación de vida

Al escribir estas líneas, vivo con mi esposa. Pero antes de vivir con ella, tenía una variedad de situaciones de vida, incluyendo vivir solo y con un compañero de cuarto. Los ataques de ansiedad y pánico que ocurren en el hogar son bastante comunes para muchos de nosotros con desórdenes de ansiedad y los trastornos no les importa mucho cuál es su situación personal de vida.

Los ataques de pánico y ansiedad en público presentan un tipo especial de frustración porque, además del ataque, tenemos que lidiar con la vergüenza de estar enfermo en público. Incluso durante mi peor ataque de pánico en un foro público, todavía estaba preocupado por lo que otros pensaban de mí y si me estaban juzgando o no.

Dada la etiqueta de un largo paranoia y ansiedad de pensamiento alterada a menudo trae, es seguro decir que siempre creo que la gente me está juzgando, ataque de pánico o de otra manera. Tener un ataque de pánico solo aumenta mis nociones predispuestas.

Los compañeros de cuarto tienen un asiento en primera fila para nuestra ansiedad

Cuando estoy en público y mi ansiedad comienza a subir a un nivel que no puedo controlar, hago lo mejor que puedo para irme a casa. Me gusta mi casa Es reconfortante y, si nada más, privado.

Cuando dejé de vivir solo, rápidamente me di cuenta de que mi compañero de cuarto tenía un asiento en primera fila para mi ansiedad. Intentaría ocultárselo lo mejor que pudiera, no por su juicio, sino por mi propia vergüenza.

Sin embargo, si vives con alguien el tiempo suficiente, comienzas a aprender los hábitos y secretos de esa persona. Mi compañero de cuarto rápidamente se dio cuenta de mi hábito de tomar duchas de 30 minutos y corrió hacia el baño cuando me vio dirigirse hacia allí con una toalla.

Cuando miro hacia atrás a mis peores ataques de pánico

No puedo hablar por todos los compañeros de cuarto, pero mi compañero de cuarto me fue de gran ayuda durante algunos de mis peores ataques de pánico. Cuando él y yo vivíamos juntos, estaba pasando por muchas cosas. Recientemente comencé un nuevo trabajo, me divorcié y comencé a vivir por mi cuenta. Estaba bajo mucho estrés.

Una tarde, durante un momento particularmente malo. ataque de pánico, incluso me ayudó a quitarme la bata empapada de sudor y me consiguió una toalla para limpiar las cantidades masivas de sudor de mi cuello, espalda y brazos. También me trajo una bebida y algunos pretzels.

También se sentó conmigo y me dijo que estaría bien.

Cuando miro hacia atrás a mis peores ataques de pánico, veo que a menudo estaba solo, sufriendo en silencio, preguntándome si alguna vez terminaría. Pero, entremezclados hay buenos recuerdos, de una especie, que me muestran cuánto me quieren y cuidan.

Nada dice realmente amor como limpiar el sudor de tu compañero de habitación medio desnudo mientras él divaga sobre la cantidad de estrés que tiene y lo difícil que es la vida.

La moraleja de la historia es: si tienes compañeros de cuarto, no trates de mantener tus problemas de ansiedad en secreto, porque podrían traerte pretzels.

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