¿Por qué los animales podrían ayudar con la depresión?

Hay varias razones por las cuales pasar tiempo con animales ayuda con la depresión. Los amantes de los animales y los dueños de mascotas a menudo dicen que su compañeros animales son una buena terapia para su salud mental, pero pasar tiempo con animales podría tener beneficios más allá del contacto con los animales. Los animales pueden ayudar con la depresión, y es una gran idea descubrir cómo funciona.

Los animales ayudan con la depresión al llevarnos a la naturaleza

La mayoría de los animales viven al aire libre o necesitan pasar tiempo al aire libre. Aunque ningún estudio científico ha demostrado que la terapia con animales o mascotas para la depresión ayude en sí misma, la evidencia de la ecoterapia es más concluyente. Trabajé durante varios meses en una organización benéfica de conservación donde vi los beneficios para mí. Muchos adultos llegaron con problemas de salud mental bastante graves, incluidos trastorno depresivo mayor, pero las mejoras logradas a través del tiempo regular al aire libre en la naturaleza a veces fueron considerables. Parece que

la naturaleza es una terapia profunda para la depresión; los animales ayudan con la depresión porque son parte del mundo natural que necesitamos para mantener una buena salud mental.

Desde una perspectiva personal como amante de los animales y dueño de mascotas, me encantan los mimos con mis mascotas, pero un gran beneficio de tenerlas es que para satisfacer sus necesidades tengo que pasar tiempo al aire libre. Mi perro necesita caminatas, necesita tiempo de juego afuera para aprovechar su energía. Nunca he sido un entusiasta de caminar y sin un perro no hay forma de que salga a caminar. Tener un animal me ayuda cuando la depresión causa falta de motivación. Además, me agrada ver a mi perro chapoteando en un arroyo, corriendo en círculos jugando persecución o buscando palos.

Los animales ayudan con la depresión al forzar el ejercicio físico

Como mencioné anteriormente, no sería un caminante si no fuera por ser dueño de un perro. También soy voluntario una vez por semana en un refugio de animales local, donde hay animales de granja rescatados, incluyendo a las ovejas Larry, así como gatos y animales pequeños. Todos los residentes tienen personalidades y son tan descarados si piensan que pueden obtener una galleta o una menta Polo.

Nuestra oveja más vieja, Dotty the Hebridean, se acerca a ti y estampa su pequeño casco con un "baa" cuando sabe que hay galletas en tu bolsillo y aún no se han metido en su boca. Lambkins, rescatado como un cordero abandonado, saltará a la puerta como un perro cuando te vea venir. A Larry le encanta jugar y a veces es un poco travieso, golpeándote la cabeza cuando no estás mirando. Wilberforce el micro cerdo ha aprendido el mismo truco.

Cada semana recibo una gran dosis de ternura animal que nunca deja de animarme y la capacidad de un animal para hacernos sentir mejor De Verdad Ayuda con la depresión. Además de eso, ser voluntario en el refugio de animales también es un ejercicio físico difícil (¿El ejercicio realmente marca la diferencia en la lucha contra la depresión?). En un turno voluntario promedio, habría arrastrado al menos una carretilla llena de caca de caballo de un extremo del campo al otro, llevó unos cubos de agua, preparó alimentos, limpió las jaulas, arregló al caballo y sacó el establo, el arco de cerdos y el refugio para el ovejas mayores Bien podría mojarme mucho si llueve, como suele ocurrir en Inglaterra. Sin embargo, de alguna manera, nunca me siento agotado por un turno voluntario; Siempre me siento mejor cuando llego a casa. Me encanta el tiempo que paso con los animales, pero también creo que el el ejercicio ayuda a combatir la depresión.

Al igual que con mi perro, los animales son mi principal motivador para salir de esa puerta y quedar atrapados en algo de ejercicio y tiempo en la naturaleza, incluso si eso significa lidiar con mucha caca. Soy un amante de los animales, por lo que en sí mismo ayuda con la depresión, pero para otras personas podría ser otra cosa. La clave es encontrar eso motivación a pesar de la depresión para salir y moverse, especialmente con un animal querido, porque la mayoría de las veces te sentirás mejor por ello.

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Atribución de imagen: propia del autor