La mentalidad del cangrejo: ¿un signo de baja autoestima?

¿Cuál es la mentalidad de cangrejo? Cuando tienes un montón de cangrejos vivos en un cubo, puedes notar algo bastante interesante. Cuando un cangrejo intenta escapar del balde, los otros cangrejos intentarán arrastrarlo hacia el balde. Este comportamiento único de los cangrejos se ha utilizado desde entonces como una metáfora de cuántas personas se comportan al notar el éxito de los demás. Si alguien más ha logrado un gran logro o está progresando en alguna área de su vida, a veces puede haber una tendencia a disminuir esa persona o su éxito. Esto se conoce como la mentalidad de cangrejo. Y en realidad puede ser un signo de baja autoestima.

La mentalidad del cangrejo en acción

La mentalidad de cangrejo está encapsulada por la frase, "Si no puedo tenerla, tú tampoco", una forma de pensar que puede manifestarse en todo tipo de formas. Puede aparecer en tus pensamientos, las cosas que dices y la forma en que te comportas. Por ejemplo, si alguien que conoces logra algo que esperaban, ya sea un ascenso, un aumento, una nueva relación, buenas calificaciones en la escuela, etc., es posible que sientas algo

celos y amargura. Puede pensar que solo lograron lo que hicieron porque fueron afortunados, privilegiados o ayudados por otros, o podría imaginar cosas que no funcionan para esa persona como una forma de sentirse mejor contigo mismo.

Puede guardar estos pensamientos para usted mismo, lo cual es comprensible, dado que pensar de esta manera sobre los demás puede ser una gran fuente de vergüenza. No es algo que a la mayoría de nosotros nos gustaría admitir, a pesar de ser una forma común de pensar. Otras veces, sin embargo, puedes vocalizar estos pensamientos a otros. Podrías chismear acerca de cómo el matrimonio está condenado al fracaso o quejarse de por qué no es justo que a tal y tal le esté yendo tan bien en su carrera.

En otras situaciones, cuando escuchas a alguien que te cuenta sobre su éxito, logros y felicidad, la mentalidad de cangrejo puede hacer que reacciones, a menudo inconscientemente, haciendo comentarios que subestiman un persona. Podrías intentar sembrar las semillas de duda en la mente de la otra persona o podrías tratar de señalar algo incorrecto o defectuoso sobre su logro.

Cómo la mentalidad de cangrejo puede ser un signo de baja autoestima

Si notas que te involucras en la mentalidad del cangrejo, entonces esto podría ser un signo de baja autoestima. Cuando sufres de baja autoestima, intentará encontrar formas de impulsarlo. Pero muchas veces, estos métodos para aumentar la autoestima pueden ser poco saludables a largo plazo. Puede pensar que menospreciar a los demás es una forma efectiva de proteger su autoestima, pero no suele funcionar así.

Siempre habrá otros que tengan más éxito que tú o que sean más hábiles, virtuosos, felices, etc. Cuando tu autoestima se basa en comparaciones con otros, siempre será inestable y, a su vez, incapaz de proporcionarle la confianza en sí mismo que necesita para avanzar en el mundo. La mentalidad de cangrejo no te permite sentirte seguro en ti mismo. Todo lo que hace es mantener una sensación de indignidad y, al mismo tiempo, evitar que esté realmente satisfecho con el éxito de los demás, incluidos los más cercanos.

Es importante mantener la mentalidad de cangrejo bajo control. Esto significa ser consciente de ello cuando levanta la cabeza, reconociendo si es un signo de baja autoestima, y haciendo esfuerzos para construir una autoestima saludable para que pueda interactuar de una manera más positiva con otros.